這些水果吃越多濕氣越重，很多人卻愛不釋手，當心長期濕毒過重！

這些水果吃越多濕氣越重，很多人卻愛不釋手，當心長期濕毒過重！

中醫把濕氣重分為濕寒和濕熱，像大便溏稀不成形、滿臉油膩、嗜睡、睏乏無力等這種狀態稱為濕氣重。中醫把致病的六種因素分為「風、寒、暑、濕、燥、火」，而「濕」是最難調理的病邪！同時也是疾病的誘因和幫凶，被稱為百病之源。現在濕氣重的問題影響著愈來愈多的人，給人們帶來了很多的苦惱，那麼我們日常生活中 如何預防濕氣呢？

濕氣種有哪些體現呢？

1、頭部臉部愛出油、毛孔大、肌膚粗燥長痘長斑；

2、四肢乏力、身體困頓、精力不集中；

3、舌頭邊際有齒痕，俗稱「齒痕舌」；

4、女性陰部潮濕、糜爛；男性私處濕冷；

5、性功能減退、性生活不和諧、質量不高；

6、睡覺打呼嚕，早上有痰；

7、大便乾燥、便秘；黏稠不成形；

8、眼袋下垂，黑眼圈嚴峻，肥胖。

這些食物不宜吃！

棗

紅棗雖然是女性補血養生的佳品，但是濕氣重的人不僅會濕積於體內，還會將濕氣困在體內。

柿子

會損傷脾胃，容易造成脾胃陽虛，就會出現便溏、厭食、睏乏等癥狀。

西瓜

西瓜是寒性水果，而且含糖量高，這些都會不利於濕氣的調理，吃太多會損害脾胃，助長濕邪。

小貼士：體內濕氣重的人，平時不宜吃過甜過膩，以及寒涼的食物，比如西瓜、甜瓜、梨、柿子、火龍果、甜瓜等等寒性水果應控制食用，另外，甜食、肥肉等等厚膩的食物也要少吃為宜。

以上圖片來自網路

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