起床後腳痛的原因

最近天氣變化較大，流感大面積流行，筆者在近期坐診期間，發現不僅流感患者明顯增多，足跟痛患者較以前也有明顯增加，很多人經常會因為穿的鞋子不好，穿的鞋子不舒服而造成腳痛的現象，特別是女性的身體免疫力比較差，由於寒風侵入到了自己的骨關節就容易造成起床後腳痛，甚至可能會影響自己日常的工作與生活，下面筆者就給大家普及一下造成足跟痛的原因及預防方法！

導致足跟疼痛的原因：

第一種:腳跟受風濕。這類病人受天氣變化影響較大，天氣忽冷忽熱時，行走時腳後跟疼痛難忍。

第二種:腳跟血脈不活。這類病人癥狀表現為:如早上起床下地行走或者在沙發做一段時間下地行走時，腳後跟就像針扎一樣疼，但是行走一會疼痛的癥狀逐漸消失，再在沙發做一段時間下地行走又疼，就這樣反反覆復。

第三種:跟腱炎，腳跟骨刺，跟墊炎。這類病人癥狀表現為下地行走腳後跟就疼，嚴重時腳跟浮腫，最嚴重時腳跟側面起包。

足跟痛分為兩種:一種是真性足跟痛，X光片證實確有跟骨骨刺的形成，痛點集中;另一種是假性足跟痛，X光片沒有骨刺增生的形成，足跟部持續疼痛，雙腿有沉重的乏力感。足跟痛常表現為早晨起床落地的第一、二步最痛，走幾步後便可以逐漸緩解。

如何預防和減輕腳後跟疼:

第一:選擇穿輕軟合適的鞋子,使用海綿跟墊，減輕足跟壓力，防止跟骨損傷。

第二:老年人應當防止過度負重及用力，包括控制體重，避免重體力活動。

第三:堅持足部鍛煉，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走。

第四:堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或者給足部做簡單的按壓，促進局部血液循環。

第五:病情嚴重，難以緩解時可在局部注射消炎鎮痛液，促進炎症吸收，緩解疼痛癥狀。

上面的文章當中我們介紹了關於很多起床後腳痛的主要原因，我們可以根據自己的足跟痛特點，以及x光片確定自己的腳和骨關節是否患上了風濕，積極的檢查治療，防止會患上嚴重的疾病。

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