大年初四，糖尿病人如何避免低血糖或高血糖？醫生：做好這1點

今天是大年初四，吃、喝、玩、樂過大年，火熱進行中。想必經過前四天的幾頓大餐，不少糖尿病友都很擔心自己的血糖情況了。那麼對於我們廣大糖尿病友而言，春節期間，應該如何盡量避免低血糖或者高血糖的發生呢？

養生君以為，最重要的一點就是：勤測血糖！

春節期間飲食極不規律，要麼要等很久才能吃飯，要麼吃的時候暴飲暴食。普通人幾天下來，都有些吃不消。更何況是我們糖尿病友，本來血糖調控能力就差。還整這麼一出。如果不注意點防範措施，那麼低血糖或者是高血糖，妥妥的！

所以養生君建議，廣大糖尿病友有必要「勤測血糖」。血糖值是指導我們一切行動的標準。尤其是碰到以下兩種情況的時候：

1、等待時間太長

開飯前等人，或者是飯館人太多，等半天菜也不上。相信大家一定都碰到過這種情況，這時候是不是會感覺餓的厲害？那麼我們糖尿病人此時，可以測一下血糖看看。是不是到3.9mmol/L左右了。

如果是，證明離低血糖不遠，或者已經發生了。那麼，請趕緊吃點餅乾，或者是糖果。可以有效遠離低血糖。

2、暴飲暴食之後

春節期間吃太多的事，那肯定是時常發生。親人團聚，滿桌的好酒好菜，心情一高興。難免會吃的太多或者喝的太多。

喝酒喝的太多就要當心低血糖。所以喝酒的時候一定要注意多吃菜，並且要吃主食。量也一定要控制。

吃太多就容易導致血糖升高。此時，可以先測一個血糖值看看。如果偏高的不厲害，譬如8-10mmol/L。那麼就可以出去散個步什麼的，運動運動，把血糖降下來。

如果偏高太多了，超過13.9mmol/L，就需要用藥物控糖了。如果喝了酒的，建議用胰島素。

總的來講，還是按糖尿病的五架馬車來，只不過春節期間，測血糖應該更勤一些。最後，希望廣大糖尿病友們，都能開心、健康過大年！

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