跳拉丁，腳法很重要！

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拉丁舞中主要有以下幾種腳法：

全腳-Flat;

大腳趾球內側-B inside;

腳掌：B;

腳跟：H;

腳尖：T;

有的舞蹈書上指出：「在拉丁舞中，當腳板平面著地時，在多數情況下，腳跟並不落地承重，故不常用摩登舞中腳跟[Heel，縮寫為H]一詞。舞者應仔細體味摩登舞和拉丁舞腳法的細微區別」。

在鬥牛舞、桑巴舞中，使用「H」這種腳法的情況也是很多的。想跳好拉丁舞，每種拉丁舞及舞步的腳法要領必須要掌握好，否則，腳法錯誤，跳出來的拉丁舞，一定是很難看的。

因此拉丁舞愛好者在學習拉丁舞的時候，不但是要記住舞步，而且要清楚的知道每個舞步的腳法是什麼。但是初學者在學跳拉丁舞的時候，老師不可能講的那麼詳細，很多東西要到提高班，才給你講解。

因此，學員在學習的時候，注意老師腳部的動作要領是非常重要的。即使老師強調了腳法，一般初學者的重點是記步法，對腳法卻常常忽視，因此，這裡給大家提個醒。

很多人在舞場跳拉丁舞，跳的很熟練，但是即使不會跳拉丁舞的觀眾都會說其基本功不行，這基本上都是因為舞者的腳法錯誤給人的一種感覺。

跳的熟練是因為舞者年輕，身體靈活，但是，跳的熟練卻沒跳出一點拉丁舞的味道。原因是初學者基本功還沒練出來，其中與腳法錯誤的有很大關係。

比如倫巴和恰恰中的很多舞步的腳法是 B Flat（腳掌-全腳），B指的是前腳掌，Flat指的是全腳，有的叫平面，跳的時候，一定是前腳掌先著地，然後過渡到全腳著地。腳掌先著地，在過渡到全腳的時候，腳腕要控制住很有韌性的踩下，從腳掌過渡到全腳掌，這就是腳法。

拉丁舞中多數舞步，即使全腳著地的時候，腳跟也沒有重心，重心保持在前腳掌上，這一點大家要注意，但也不是絕對的。在鬥牛舞中，很多前進移動步是腳跟先著地，然後過度到全腳的，這就有點類似於摩登舞中的腳法，但身體的姿態還是有點不一樣的。

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