從300斤的肥宅少年到火遍ins的型男教練，他只用了6個月！

每個男人都有肌肉夢

但真正夢想成真的並不多

我想你們缺少的不僅僅是無法堅持的毅力

還有想要徹底改變的心

今天的主人公是來自加拿大的Danny

身為健身教練的他日常是這樣的

這樣的

以及這樣的

但你絕想不到

曾經的他是一個體重接近300J的大胖子

他和所有爆肥的人一樣

是個樂天派的吃貨

酷愛垃圾食品

視運動為仇敵

然而

大多數時候

身材肥胖的孩子在學校的日子都不好過

那時的Danny

也難逃這一」魔咒「

由於時常被嘲笑和欺侮

看似樂觀的他內心並不快樂

除了因為肥胖受到心理上的打擊外

僅僅20歲出頭的Danny

因為長期攝入多過高熱量且沒有營養的食物

健康亮起了紅燈

於是

他決定走進健身房

為了新生活而」戰「

最初開始健身的他

和大多數超重的人一樣

擔心在健身房受到嘲笑

同時因為沒有運動習慣

每一次的健身對他來說都是巨大的挑戰

但他選擇了堅持

二頭垂式彎舉

主要鍛煉肱二頭肌

器械蹬腿

增強下肢的力量

頸前頸後推肩

都能對三角肌的三束有鍛煉作用

（但並不建議大體重人士做這個動作）

儘管這一過程非常辛苦

但他一直在鼓勵自己

「沒有什麼不可能，只要你想就能改變自己」

除此之外

他也學著合理搭配飲食

製作可口健康的料理

於是短短六個月後

他和以前的差距就變得非常明顯

腰圍縮小了不止一倍

強壯且線條明顯的手臂

以及男人都夢想的倒三角

但Danny並沒有滿足

他開始為自己做系統的訓練計劃

繩索夾胸

能夠增強胸的飽滿度

啞鈴卧推

具有很強的靈活性的動作可以多角度刺激胸肌

是訓練胸肌比較好的方法之一

硬拉

鍛煉整個後交叉肌群

現在的他成了ins上許多網友的榜樣

因為健身

他變得非常自信

如今成為健身教練的他

擁有了不少學員和健友

情人節的那天

更是po出了一張這樣的照片

如今的他

和愛的人

做著愛做的事

他的故事不斷地激勵著許多人

不管你的現在有多糟

只要開始行動

改寫人生並不是不可能！

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