雨水時節，靜心聽雨

雨水

草木萌動花盛開，春耕閑田有人來。

大地氤氳天生水，淅瀝滋潤貴如油。

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雨水，是二十四節氣之中的第二個節氣。《月令七十二候集解》：「正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。」春屬木，水生木，雨水來得順應天時。

雨水時節，這時春風遍吹，冰雪融化，空氣濕潤，雨水增多，所以叫雨水。人們常說：「立春天漸暖，雨水送肥忙」。

我國古代將雨水分為三候：「一候獺祭魚；二候鴻雁來；三候草木萌動。」水獺開始捕魚，將魚擺在岸邊如同先祭後食的樣子；大雁由南而北，回到家鄉；草木破土而出，萌生嫩芽。

雨水養生：謹防倒春寒

根據雨水的氣候特點，雨水期間要注意「倒春寒」現象。雨水之後空氣中水分增加，導致氣溫不僅偏低，而且寒中有濕。這種濕寒的氣候對人體內臟和關節有一定的影響。因此，大家應該注意身體保健，避免在這個時候生病。

雨水飲食：以平性為宜

雨水時節氣候轉暖，但又風多物燥，常常會出現口舌乾燥、嘴唇乾裂等現象，因此應該多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。春季飲食應少吃酸味，多吃甜味，以養脾臟。可選擇韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、藕、芋頭、蘿蔔、荸薺、甘蔗等。食物以平性為宜，吃熱飯熱菜，慎吃辣椒、白酒等性溫、性熱的食物為宜。

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