「動」次打次！「動」次打次！
俗話說：每逢佳節胖三斤！
我覺得這句話說一點兒都不對！
三斤，根本就不夠啊……
這大過年的，親朋好友之間少不了的就是吃吃喝喝！嘴巴和肚子是滿足了，但這熱量的攝入是一天大過一天。終於下定決心想去健身房活動活動，可是這要麼身處鄉野之中，舉目無健身房，要麼就是健身房已經停止營業！反正就不是我不想健身！！
那麼今天風控君就給大家找了一些健身動作，讓我們一起跟著小狗狗來運動，活動活動筋骨！
— 散步 —
飯後百步走，活到九十九。散步對於各位懶人來說絕對是最好的運動了。難得回家一趟，飯後陪父母走走，看看家鄉變化，或者找找那些在大城市裡看不到的星空，也順便鍛煉了身體，可謂是一舉多得！
— 跑步 —
什麼運動最能燃燒脂肪？！有氧運動——跑步！如果能在空氣比較好的環境下跑上一跑，不僅可以鍛煉身體，還能呼吸呼吸新鮮空氣，給自己的肺部來個spa！當然，春節吃得多，一定要等消化之後再運動（可能消化所需的時間比平時還要多一些）。如果有燃放煙花爆竹的情況，或者空氣質量不好的情況，還是不要選擇跑步吧~
— 深蹲 —
深蹲可謂是健身中的「力量之王」了。不需要很大的場地，隨時隨地都可以做一兩個，對於鍛煉下肢力量有很好的效果！當然，有些小夥伴可能覺得自重深蹲還不夠勁兒，那麼你可以像圖上的那位小夥伴一樣，拖著狗狗來深蹲哦！
— 俯卧撐 —
上面說的是對於下肢力量的訓練，這裡就是對核心和上肢的訓練——俯卧撐！同樣也不需要太大的地方，在地上就可以做啦~不過需要注意的是，俯卧撐需要一定的上肢力量，入門較難。而且如果地上太冷的話，還是算了。
— 打滾 —
地上太冷，深蹲腿酸，跑步跑不動！這個就會我最喜歡的運動啦！床上打滾！舒舒服服，都不用下床！「賴床族」的首選運動！別小看打滾，這可是全身運動，還能鍛煉腰腹和退步！就是小心別把床單弄的一塌糊塗，然後被家長暴揍……
當然，有條件的小夥伴約上三五好友，找個場地，打打籃球、回味青春也是不錯的選擇！（想當年自己還能全場飛，現在只能定點投籃了…）
至於游泳什麼的……冬天還是算了吧……
總之，動一動，可以讓自己吃的更多，也吃的更安心！
願你走出過年，回來仍是「瘦」年！
最後，祝大家新年快樂~~
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