女人「大姨媽」過後一定要多吃這幾種食物，恢復卵巢好氣色！

眾所周知，成年女性每個月都會經歷一次痛苦。來月經的時候會流失不少血液，來完月經之後，整個人的精氣神都會特別差，就連情緒都會陷入低潮中。因此，女性在月經過後應該適當的補血，調養身體。那麼，經期過後吃什麼補氣血呢？

薑糖膏

懷薑糖膏是採用古法手工炮製的，經期量越來越少的女人，可以堅持每天食用一些懷薑糖膏，這樣可以補氣養血以及補充天然「雌激素」，溫暖卵巢。

紅糖薑茶

痛經的時候可以喝一杯這款黑糖薑茶，這是一款黑糖快，敲開以後只要一小塊就夠了，味道裡面有一股淡淡的姜的 味道，喝了以後會感覺渾身有一股暖流在涌動的感覺，渾身都舒服的很。

榴槤干

榴槤是有名的滋補水果，有水果之王的美譽。榴槤含有大量的維生素C，有很好的美容美白功效。其它營養物質十分豐富，女性吃榴槤還可以幫助改善痛經

蜂王漿

蜂王漿中含有植物雌性激素，女人常食用蜂王漿可以起到調整女人「荷爾蒙」的作用，有效的補充女性體內的雌性激素。

藜麥五穀雜糧粗糧

藜麥是最適宜人類的完美全營養食品，其中含有豐富的異黃酮物質，它與雌激素的結構相似，有利於女人延緩絕經，保養卵巢。

鐵皮石斛鮮條

鐵皮石斛有很好的清熱解毒，增強免疫力，活血滋陰的功效，不僅具有藥用價值，還是很好的滋養品，能敵女人卵巢進行很好的保養，調節內分泌。

桑葚

桑葚干是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，因此，桑葚又有「補血果」的美譽。桑葚干可以煮粥食用，既補血又美容，但孕婦慎用。

桂圓肉

桂圓，又稱龍眼，干品尤其營養豐富。其所含鐵質豐富，而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，常吃桂圓，可以對於健忘、心悸、神經衰弱之不眠症患者有所助益。產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也都是很好的補血食物。

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