讓孩子身心都健康的秘訣原來是……
每逢過新年，小朋友們一定很開心吧？有紅包拿，有玩具買，還有好多平時吃不到的零食，都在過年的時候打牙祭了。在這樣喜氣洋洋的日子裡，蛋媽來談一個喜氣的話題——如何培養孩子喜樂的心。
很多父母會說（特別會在過年期間說），我的孩子很快樂啊，你看他有吃有穿，整天開開心心的，一般情況下都不會哭鬧......
首先我們分別一下快樂和喜樂的不同。
快樂是一件很容易的事情。從一顆冰激凌，一個玩具，到考上名校，一份年薪幾百萬的工作，再到成為大明星，娶到追求多年的美嬌娘......這些生活中美好的事物都能夠讓人感到快樂。遺憾的是，這樣的快樂，只能維持一段時間。很快，這份快樂所帶給人的刺激就變淡了，慢慢的就消失了。這也是為什麼很多人賺了200萬就想要賺500萬；小朋友有了一個玩具過一陣就想要另外一個新玩具；結婚一段時間後就開始找外遇，等等——因為最初的快樂感漸漸沒有了。快樂，是短暫的。
而喜樂不一樣。喜樂是指在任何時候，困境中也好，低谷時也好，一個人都能積極樂觀的面對難處，並仍然有對身邊發生的事情感到快樂的能力。喜樂不因環境的高高低低而產生變化，它是持續性的。
為什麼想到寫培養孩子喜樂這個問題呢？
因為最近和朋友聊天，聊到她最近在研究的一個醫學發現。她發給我幾篇文章，是一位名叫威斯里心臟科醫生經過多年研究發現的一個轟動世界的醫學報告。
其中一篇文章寫到：
人的情緒越高昂，心情越愉悅，人的心臟分泌的荷爾蒙就越充沛。反之，人處在痛苦、擔憂、抑鬱等消極狀態時，心臟幾乎完全停止分泌這種激素物質。由此，千百年來困擾人類的絕症自愈「底牌」被徹底揭開了，只有在身患重病時保持心情愉悅，積極求生的患者，心臟才有可能分泌救命的荷爾蒙，當這種荷爾蒙達到一定量的時候，才能殺滅體內的癌細胞或抑制它們的生長，從而達到不治自愈的生命奇蹟！而那些因為絕症整日憂心忡忡，活在痛苦絕望中的患者，則永遠沒有這種自愈的機會。由此看來，上帝其實給所有絕境中的生命都留下了最後一道出口，這也是上帝送給人類的最後一件禮物，只是這一張終極底牌，人類不走近生命的盡頭，往往看不到它。
也就是說，當一個人有喜樂的心時，不但對情緒有益，心臟會分泌一種荷爾蒙，能夠有效殺死癌細胞並抑制癌症的惡化和擴散，對身體健康甚至生死關鍵問題上有很大的幫助。
因為工作關係，我每天都在和不同的人打交道。每個在我辦公室里的人都希望自己可以變得快樂，但每個人都很難快樂起來。我發現這樣的人都有個共同點：他們沒有從小建立喜樂的習慣，長大後自然很難擁有喜樂的心。
雖然終極的喜樂只能從上帝而來，但做為父母，我們仍然可以從以下5點幫助培養孩子喜樂的心和習慣。
1. 父母自己要有喜樂的心
一個媽媽有5個孩子。她的丈夫在國外工作，賺很多錢寄回家卻無法幫媽媽帶孩子。於是這個媽媽很不開心，每天做飯洗衣服的時候就一個一個的罵她的孩子，5個孩子輪流罵一遍，第二天再重複同樣的過程。多年之後，她的5個子女都長大成人了，我因為和其中一個女兒是好朋友，所以有機會接觸她和其它的兄弟姐妹。你猜怎麼樣？他們每個孩子都很優秀，卻沒有一個人快樂。我的那位好朋友，每次在家裡一做事就莫名其妙的生氣，搞得家裡的每一個人都很緊張，她自己也不知道為什麼生氣。
還有一些父母總是非常消極。明明家裡經濟尚好，卻整天愁眉苦臉憂心忡忡，擔心錢不夠用，讓孩子心裡也跟著提心弔膽；明明別人說的是好話，卻總覺得他人惡意相對，讓孩子心裡充滿了仇恨。總而言之，他們的世界是灰暗的，負面的，充滿了抱怨和敵意。這樣家庭里長大的孩子，不敢喜樂。因為父母在日復一日的生活態度中潛移默化的告訴子女，生活這樣糟糕，你高興個什麼勁？於是孩子習慣了把開心的事情藏在心裡，不要喜形於色，因為每次想要表達快樂，看到父母那張抑鬱，怒氣沖沖或憂心忡忡的臉，就不敢開心。如果父母不喜樂，孩子會將自己的喜樂看成是對父母的背叛，因而拒絕讓自己成為喜樂的人。
2. 為孩子創造愉快的家庭環境
我見過很多家庭，房子很大，裡面冷冷清清的。父母之間基本不聊天，只在有事情要商量的時候才說事情。和他們一起吃飯簡直是種折磨，因為很無趣，眼睛只能盯著菜，偶爾講幾句無關緊要的客套話都感覺是從牙齒縫裡生生憋出來的。在這樣的家庭里生活非常痛苦。我發現這種家庭環境里長大的孩子，通常社交能力較弱，與人溝通交往的意願和技巧都不強，悲觀冷漠，極度自卑，容易誤解並敵視周圍的人和事，併產生被害者心理。
而我也見過另一種家庭，父母經常彼此開玩笑，家裡總是窗明几亮，音樂不斷。媽媽在拖地時常常隨著女兒聽的流行音樂搖擺著身體，爸爸常常在做飯時會把兒子叫到跟前，得意的給他表演一招空中飛餅，雖然最後飛餅掉到地上亂成一團，但爸爸也不急不惱，還會自我嘲笑並在兒子的笑聲中再給自己打個圓場......這樣家庭環境中長大的孩子，通常比較樂觀，遇事能夠自我安慰，還能在困境中看到積極的一面，自信，獨立，不害怕失望和失敗，通常在朋友中比較受歡迎，對周圍的人和事往往持友善態度。
3. 用積極的心態影響孩子
有一天我和媽媽團的幾個媽媽帶著孩子一起在餐廳吃飯，結束後一起準備走去停車場。因為外面下雨，其中一個孩子就問他的媽媽：「我們的車子停得遠嗎？」 媽媽回答：「我們的車位停得非常好，就在很靠近我們的前面」，這時，另外一位抱著孩子的媽媽聽見了，立刻愁眉苦臉的對她說：「哎，你運氣就是好。我到的時候根本沒有停車位，害我把車子停到很遠的地方，現在下著雨，我還要抱著孩子走這麼久」。
結果我們一群人走到停車場，發現剛才說話那兩位媽媽的車子是緊挨著停在一起的。也就是說，兩人停的同樣距離，一個媽媽覺得自己停到了很好的車位，而另一個媽媽卻覺得自己很倒霉，被迫停到了糟糕的車位。這就不難解釋為什麼一個孩子整天開開心心的，另一個孩子卻老是慫著一張臉......
如果父母總是習慣用負面的態度去看待事情，孩子也會在潛移默化中學會把自己和世界對立起來；而喜樂的父母總是能夠發現生活中的恩典和美善，孩子也會從這樣的父母那兒學習友善的看待世界。
有一個家庭，爸爸在女兒年幼時出了一場車禍，家裡從豐裕之家一夜之間陷入貧窮。幸運的是，女兒有一對積極喜樂的父母，雖然生活窘迫，但爸爸仍然喜歡開玩笑，媽媽仍然喜歡唱歌，周末的時候父母仍然會做便當帶著女兒去免費的公園長椅上吃午餐。女兒曾經很害怕家裡一直這樣窮下去，這時候，父母就會認真的指出家裡的變化，比如指著家裡那張掉漆的飯桌說：「你看，我們這個周末就可以換一張飯桌了」，以此來告訴女兒，生活只會越來越好。女兒長大一點後就得在放學之後打零工來幫助補貼家用，而父母雖然心疼，卻常常在言語上感激女兒的付出，並在發工資的那天多加一道菜，讓女兒看到自己辛苦的回報。對於那些悲觀的人而言，這是一個很凄涼可憐的故事；而對於那個女孩而言，她的生活充滿了樂趣和動力。女孩長大後，變成一個充滿正能量的同事，朋友，妻子，和媽媽。
4. 常帶孩子做感恩的行為
有一種人，牢牢記著自己對別人的幫助，進而把別人對他的愛視為「回報」和「理所當然」。這樣的人很難快樂，因為無論他收穫多少幫助與愛，都會把它當成一種等價交換，而不是驚喜的祝福。
當然，現在也有很多人提倡要有感恩的心，卻忽略了感恩的行動才是感恩的心的折射。
我所在的美國教會有非常棒的嬰幼兒看顧項目。看顧項目分為嬰兒，爬行幼兒，行走幼兒等不同的場所。每周日早餐我們都會把孩子「寄存」在與他年齡相印的看顧場所，就可以盡情的到大廳去敬拜上帝。嬰幼兒看顧項目照看寶寶的人都是熱心的志願者，每周日兩堂敬拜由不同的志願者輪流看顧。
我們真的很感激他們的付出，讓我們可以心無旁騖的敬拜而不被好動的寶寶打擾。於是在聖誕節的時候，我們找到嬰幼兒看顧部的負責人，向她表達了我們希望在一個周日請所有的志願者吃早餐的意願，她欣然同意。讓我們吃驚的是，我們竟然是眾多寄存寶寶家庭中唯一一個提出要用實際行動來表達感激之情的家庭。
要知道，嬰幼兒看顧部所有年齡層的志願者加起來將近有100人，要請大家吃一頓豐盛的早餐並不是一件簡單的事情。一開始我們想請外面的早餐店做好了送去教會，這樣可以節省我們很多精力，可後來我們想到要蛋寶一起參與，因為他才是那個被這些志願者們關愛和照顧的人，理應參與進來，於是決定自己做早餐。
這真是一個浩大的工程！！那時蛋寶才剛剛能搖搖晃晃的走路。我們帶他一起去大包小包的買早餐食材，請他幫忙搬一些他拿得動的食物到車上，然後在當天一大早鼓勵他在力所能及的範圍內和我們一起做早餐，並在8點鐘以前親自把熱騰騰的早餐送到教會，開始和我們一起布置。在這其間，我們一直充滿喜樂的向他解釋做這些事情的原因。雖然他還很小，但是他也很高興參與到我們的忙碌之中。特別當他看到經常照顧他的Joe爺爺和Tracy姐姐在吃他準備的早餐時，他既自豪，又興奮得直拍手。
感恩的行為會讓一個人常常數算自己平日里接受過其它人多少的愛，蒙受過多少的祝福，因而心裡充滿了喜悅和感動。從小培養孩子數算自己經歷的恩典，這樣的孩子更容易覺得自己值得被愛，更容易對生活充滿了嚮往和信心，也更容易擁有一顆喜樂的心。
（準備好早餐後，所有志願者為蛋寶鼓掌，感謝他的感恩行為，蛋寶笑著把頭埋在我身上，不好意思了）
5. 帶領孩子認識上帝
我有兩個客人，且稱他們為A和B。A生長於一個無神論的家庭，父親是美國太空宇航總署的資深工程師，母親是大學教授。他從小受到良好的教育與得宜的照顧，在精英家庭長大的孩子從未感到有任何缺乏或不滿。他畢業於名校，目前有一份非常體面且高新的工作。8年前和如模特般美麗的太太結婚並生下兩個可愛的女兒。在外人眼中，他是一位成功的「人生贏家」。而他卻因為「始終無法得到深層持久的喜樂和滿足」，以及「在實現一個目標後會高興一陣子，可越來越快的就麻木了，需要追逐下一個更大的刺激才能讓自己興奮起來」，在結婚3年後沾染酒癮，成為一個酗酒者，慢慢親手毀了他的家庭。太太帶著孩子離開了他，他被美國兒童保護服務部禁止探訪自己的孩子。41歲的他坐在我的辦公室裡面，不了解他的人和公司的同事仍然看他是開名車住豪宅的成功人士，而他卻對我談論著自己的自殺計劃。
B是一個單親媽媽帶大的孩子，他一輩子沒有見過自己的父親，單親媽媽白天為了生計忙碌，晚上便和各個男人約會以慰藉她寂寞的心靈，而B從小就在鄰居家長大。鄰居是虔誠的基督徒家庭，於是他也在16歲那年信了主。現在的B是一位知名大律師，要提前半年約見的那種。他來見我做他的心理輔導的原因是他的太太在3個月前被一個酒駕的人撞死，突如其來的打擊讓他和一雙兒女陷入深深的抑鬱之中。在整個輔導過程中，讓我感到驚訝的是他和兒女們表現出來的在震驚和極度痛苦中仍然擁有的希望，好像在傾盆大雨中仍然燃燒的一小撮火苗，在黑暗中閃爍著光芒。當我問及原因時，他的女兒說：「上帝沒有死，他仍然在深愛著我，我忘不了媽媽，但是我的眼淚有上帝擦去」。
只有當孩子明白自己是被無條件的接納與愛時，他才會因為滿有信心而擁有無窮無盡的喜樂，因為他知道不管自己經歷怎樣的失敗，挫折，黑暗，失望，拒絕，他都被深深的愛著。我們做父母的永遠無法完美，也無法做到對孩子絕對的無條件接納與愛。無論多麼努力，孩子都會被我們誤會，傷害，和冒犯。只有把那位至聖至美的上帝介紹給他，讓他明白上帝的慈愛和公義，他才能在這份完美的愛中無懼無畏的成長為一個在任何環境里都充滿了豐盛力量的人。
父母在很多生活小細節上都可以幫助培養孩子喜樂的心，但是不要忘記，真正極致的喜樂只能從上帝那完美而無條件的愛而來。
願新的一年裡，無論經歷高山低谷，大家心裡都充滿了喜樂。
TAG:蛋炒飯媽媽 |