情緒和健康的必然聯繫

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近來好多朋友在「讀心怪獸」公眾號上留言，由於心情和情緒的原因，導致身體狀況越來越差，甚至疾病纏身，造成了自己無盡的痛苦。更有甚至部分朋友已經接近了崩潰的邊緣，感覺活著沒有意思，奮鬥沒有目標，生活沒有意義。每天都會面臨無盡的煩惱。

其實，在當今這兒壓力越來越大，競爭越來越慘烈、人情越來越淡薄的社會環境，產生心理壓力，造成精神疲憊，心情長期壓力，都是很正常的事。這也是「讀心怪獸」公眾號自從創辦以來一直火爆的最主要的原因。

沒有人能夠不付出辛苦就會成功，沒有人能不付出感情就會幸福，沒有人能一生一帆風順，必要的心裡調節和情緒調節是必須的。

然而，大家明明知道巨大的精神壓力、沉重的心理負擔，長期的低落情緒會嚴重的影響身體健康，但是還是控制不住去發怒、去憂慮、去困擾，而且長期深陷其中無法自拔。

下面就給大家介紹一下，心理與健康的必然聯繫，希望大家引以為戒。

情緒、疾病、健康之間是如何相互影響的醫學理論，當然還介紹了人們可以做哪些事情去提高健康水平，並與疾病鬥爭的知識。

健康與疾病聯繫，以及化解方法

小編認為，焦慮是身體表達，而不是情緒表達。這就是為什麼那些努力工作、認真勤奮、極負責任心、強迫和具有完美主義傾向的人更容易患上肌肉緊張綜合征的原因。因此，有效的治療應該直接指向大腦，而不是局部的組織。

疼痛是一種無害的疾病，這種疾病必須通過思想而不是身體來進行治療。意識、洞察力、知識和信息是治療這一疾病的神奇藥丸，除此之外別無他法。這聽起來有點兒不可思議，但經過思想的調節後的病人中80%~90%卻完全康復了。

生活中的所有人都時刻處在這種或那種壓力之下，並且做出內在反應，為了應對這些內在的感受，所有人都會出現身體癥狀。無論我們怎樣有意識地去應對生活中的壓力，無意識世界中都存在另一種反應。而我們意識不到那些無意識感受，因此不能控制它們。

因為那些無意識感受具有極大的威脅力並令人感到可怕，大腦會自動引發身體癥狀去阻止可怕的感受變得公開，也就是被人清楚地意識到。這就是為什麼會有心身癥狀的出現，並且，這些癥狀很普遍。人們需要正確認識這類心身癥狀，它們並不是心理或情緒疾病，並不是異常或變態。

情緒引發疾病的原因在於不受歡迎的或令人恐懼的受壓抑的情緒，但是這些情緒一旦被允許向外表達，當它們突破進入意識層時，疼痛就消失了。簡言之，疼痛已經沒有意義了，它已經喪失了「將注意力從情緒領域轉移到身體領域，從而阻止受壓抑的情緒被意識層意識到」的使命。

總之，人們在了解和接受了身體正在發生什麼之後癥狀就會好轉，也就是說，一旦病人接受了身體正在發生什麼的知識，就識破了大腦的計謀，從而也就從根本上遏制了肌肉緊張綜合征的持續發生，儘管這可能需要一個較長時間的自我認識和完全康復過程。

只有真的認識到肌肉緊張綜合征是大腦引發的問題，遭受病痛的人才有可能自我治癒這些癥狀。而通過暴露暗中進行的這些心理過程和受壓抑情緒，就能夠結束這一過程，隨之疼痛也就消失了。

可能這樣說有點抽象，大家會很難理解，但是這充分說明了情緒和心理直接作用於身體，身體疾病很多事通過情緒和心理表達出來的，因此，可以做出如下的解釋，那就是好的情緒勝過世界上最好的補藥，控制情緒是促使身體健康最大的技能，放鬆身心有利於百病的治療，愉悅的身心和健康的身體絕對是相輔相成的。

因此，怪獸奉勸大家，每天一定要保持愉悅的心情，如果你遇到了難以解決的事情一定要及時關注「讀心怪獸」公眾號，怪獸隨之恭候你的諮詢，隨時候命化解你的矛盾，幫助你解決各類問題，找到開心和幸福。

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