整合孩子大腦，培養幸福能力
幸福是一種能力，一種解決問題的能力。為人父母，我們要具備足夠的能力去培養一個健康、快樂的孩子。在日常生活中，每一個人都會遇到各種各樣的問題、困惑、煩惱、挫折，怎樣才能化悲傷為開心，化憤怒為力量，堅定的向我們的幸福出發呢？下面，我就談一下如何幫助孩子整合大腦，培養孩子獲得幸福的能力。
是什麼塑造了我們的大腦呢？———體驗。甚至到了老年，體驗也仍然在改變著大腦的生理結構。每經歷一次體驗，一些腦細胞神經元就會被激活，當神經元一起被激活，就能開拓出相互間新的聯結。從感知形象和聲音到更抽象的思維和推理，我們的大腦每天都在不停地變化，不停的重塑。
如果一個人整合得很好，他就會心理健康、生活幸福。心理健康的標準就是有能力使自己保持在一條「幸福之河」的中央。對自己、他人以及自己的生活都有清晰的認識，當環境改變時，可以靈活地調整，使自己保持在平靜的水流中央。河的兩岸，一邊是混亂，完全失去控制，另一邊是刻板，有太多的控制，缺乏靈活性和適應性。
我們每個人都是這樣前進的，時而在平靜中感受和諧，時而混亂，時而刻板，時而在混亂與刻板之間來回往返。和諧在整合中產生，幸福之河就是覺得自己和周圍的世界融為一體，遠離混亂與刻板，才能擁有平靜和幸福。
一、整合左腦和右腦，幫助孩子改善情緒
左腦喜歡秩序，是邏輯的、語言的和線性的。而右腦是全面的、非語言的，它發送並接收表情、眼神、語氣等信號，負責接收和解讀情感信息。
要想擁有和諧的生活和良好的人際關係，必須讓左右腦協同工作。連接左腦和右腦的結構，幫助左右腦之間交流，成為一個整體進行工作，這是左右腦整合的生理基礎。
如果只有左腦發生作用，一個人就無法理解情感，就無法建立起親密而良好的人際關係，就像是生活在情感荒漠中。而如果只有右腦發生作用，這個人就會被情緒淹沒，無法理性地思考和控制自己。
當孩子產生情緒時，父母應該通過「聆聽與關注」，先讓孩子感覺到自己被理解，再去嘗試理智地解決問題。也就是先和孩子的右腦建立聯結，幫助他平緩情緒；接下來再把孩子引導到左腦上，關注如何理性地解決問題。孩子情緒爆發的時候，並不是講道理的最佳時機。只有當孩子情緒平穩，能夠啟用左腦時，才能聽得進去我們說的話。
我每天都陪女兒練鋼琴，她有時彈不好就會很生氣，我在旁邊總是及時的幫助她認譜，但這樣做，她反而更生氣，又是踢鋼琴，又是扔樂譜，問她為什麼生氣，她也不說話，也許是年齡小還不太會用語言表達。
我也很委屈啊，每天下了班準時陪她練琴還努力幫助她，為什麼就不體諒媽媽呢？每每這時，我總是很嚴厲很認真的給她講道理，苦口婆心，但她好像根本聽不進去，最終還是不歡而散，當然練琴也進行不下去了。
這樣持續過一段時間，練琴變成了煎熬的時刻，根本和我的初心背道而馳，彈琴不是一件快樂的事嗎？怎麼就變成了母女之間的戰鬥？我必須要好好解決一下這個問題，怎麼解決？書中找答案。
看了好多關於兒童心理方面的書籍，我終於找到答案了。我忽視了跟孩子的右腦聯結，直接用左腦解決問題，才發現根本解決不了。
後來，我試著用書中的方法嘗試了一次。一天，孩子依然不想練琴，這次我換了一種溫和的語氣跟她說：「這首七級的曲子很難，對不對啊？看到這麼複雜的樂譜總是會讓人很頭疼，你現在年齡還小，對你來說確實是一個挑戰，媽媽理解你。」
每次我說教的時候女兒都不說話，沒想到今天主動開口了，她說：「媽媽，你說的對，我每次彈不好就很著急很生氣，但你還總是要搶在我前面告訴我應該怎麼彈，好像你都會，我卻什麼也不會，我就會更生氣！」
我終於明白了，原來女兒是產生了挫敗感才不想練琴的。和右腦產生了聯結，情緒緩和下來之後，她的左腦開始啟動了，這樣才有可能進行下一步。
接著我們就共同想辦法，怎麼才能把琴練好呢？我撫摸著女兒的背說到：「我們可以分段分句分小節，慢慢來，一點一點把它練好，媽媽相信你，加油！」
女兒受到鼓勵後，開始嘗試著攻克困難，現在練琴，女兒能做到主動練習，主動識譜，主動安排練琴計劃，我再也不用像直升飛機每天在她頭上「嗡嗡嗡」了，徹底解決了練琴難的問題。
幫助孩子整合了左右腦，感覺生活更和諧了，跟女兒的關係也更加緊密，我很開心！女兒也做到了快樂學琴，享受音樂帶給她的美好！
二、整合下層大腦和上層大腦，教會孩子自我控制
下層大腦包括腦幹和邊緣區域，也就是從脖子的上端到鼻樑的位置，這部分比較原始，主要負責人的基本功能，比如呼吸和眨眼；與生俱來的一些反應和衝動，比如打鬥和躲避；還有劇烈的情感，憤怒和恐懼。
上層大腦完全不同。它由大腦皮層及其各個部分構成，尤其是額頭後面那部分，比如前額葉皮層。上層大腦進化程度更高，負責高級分析思維功能，比如決策、控制力、自我認知、共情、道德等高度複雜的能力，幫助一個人以更加全面的視角看待世界。
下層大腦在孩子出生時就已經十分發達，而上層大腦要到一個人二十幾歲時才能完全發育成熟，這也是大腦最後發育的一個部分。
了解了上下層大腦的構造，就能更好地整合上下腦。我們需要建立上下層樓之間的連接，使得上層大腦可以監視下層大腦的行為，並幫助下層大腦平息強烈的衝動反應。
建立連接的方法就是喚起和鍛煉上層大腦。記得有一次逛商店我沒有給孩子買玩具，孩子非常生氣，在回家的路上，大喊，「我恨你！」這時候我就跟孩子說，「那個玩具是最後一個，已經有人買了，如果你想繼續生氣也可以。但是如果你願意，我們可以一起想幾個辦法解決問題」。
通過這樣的對話，幫助孩子把關注點引入到上層大腦，當孩子開始問「我們還能怎麼做呢」，她開始啟動上層大腦，和我一起討論怎麼解決問題。
作為父母，在日常生活中，要有意識地引導孩子經常使用上層大腦，鍛煉上層大腦的功能，幫助他們建立控制自己的能力。還可以教給孩子一些控制過激反應的方法，如深呼吸、數數、用語言表達憤怒而不是用拳頭等。
通過不斷整合大腦，使孩子做到左腦和右腦協同工作，與自己的邏輯自我和情感自我相聯結；在代表本能的「下層大腦」與代表思辨的「上層大腦」之間建立聯結，學會以一種溫柔、清醒、有意識的方式表達和處理自己遇到的痛苦，從而促進孩子情感、心理的完善和健康，逐步發展成為一個「全腦兒童」，最終幫助孩子獲得一種幸福的能力。
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