女人氣血不足會衰老的很快，3種方法，讓你面色紅潤

女人氣血不足屬於中醫概念，氣和血都是人體滋潤身體的物質，如果人體氣血不足，則易出現頭暈心悸、氣短少言、臉色暗淡、疲憊乏力等表現，使人氣色差、老得快，嚴重者甚至會突然暈倒，甚至會引起心臟供血不足。

女人如果氣血不足，單純靠化妝是無法掩蓋的。一個人如果氣血不足，還要化妝的話，就會顯得這個人沒有精神，想要保持一個氣血旺盛的身體，需要做好以下幾點：

1，食療是最好的化妝品

眾所周知，女人每個月都有生理期，容易出現貧血，想要促進血吸收，就要吃一些利於血吸收的食物。巴西針葉櫻桃粉對於促進血的吸收具有很好的作用。巴西針葉櫻桃粉中vc含量最高。而且巴西針葉櫻桃粉市面上有很多。女人常吃針葉櫻桃粉對於改善貧血，促進血吸收具有很好的作用。

2，氣血不足需要養成良好的生活習慣

熬一次夜對於女人的傷害是非常大的，所以女人想要氣血旺盛就要養成良好的生活習慣，早起早睡。並且要做到堅持體育鍛煉，長期進行體育鍛煉能夠促進身體血液循環。女人可以參加的運動有踢毽子，健步走，有條件的可以參加下廣場舞。

3，泡腳可以調節身體血液循環

平時晚上泡腳可調節氣血，改善身體的血液循環，氣血不足的人可取黃芪10g，當歸10g，葛根10g，川椒5g，紅花5g，用紗布把這些材料包起來，晚上睡覺前，把藥包放在熱水裡，睡前泡腳10分鐘左右，能夠很好的促進身體的血液循環。

4，要保持一顆樂觀的心態

想要氣血旺盛需要先養心，一個人心情好，氣色自然就好，所以要保持一顆樂觀的心態，才能有好的氣色。

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