沒食慾沒勁頭還沒精神, 還拉肚子? 教你一招, 專管「三沒一拉」
今年夏天可真是太熱了，幾乎全程都是燒烤模式。雖然立秋以後，早晚的氣溫明顯轉涼了，但有人卻還是感覺很不舒服。
「三沒一拉」，氣候不同 原因不一樣？
夏天有沒勁、沒精神頭、沒食慾，還拉肚子這些煩惱，主要熱出來的，所以解暑的綠豆湯就管用；而現在，這些癥狀還在不少人身上出現。有人就納悶了，這都已經立秋了，我這「苦夏」咋還沒結束呢？其實啊，這些癥狀已經跟夏季的暑氣沒有關係了，而是因為長夏里的寒和濕引起的。
長（zhǎng）夏是哪個季節？
中醫把一年分為五季，來對應肝心脾肺腎五臟。除了咱們熟悉的春夏秋冬，中醫還在春夏之間加了一季，叫長（zhǎng）夏！就是農曆七月前後各十天，也就是六月二十到農曆七月初十這二十天。今年有閏六月，8月22才會進入農曆七月，所以8月12號到9月2號左右就是長夏。長夏時節可不光是熱，寒和濕全都來了，光解暑的綠豆湯自然就沒有用武之地了。
長夏，哪裡來的寒和濕？
長夏的特點就是暑熱未退，濕氣又來了。長夏時天氣悶熱，陰雨不斷，空氣濕度較大，人容易患「濕邪」之病，而且濕氣還是很多疾病的誘因。另外，立秋之後早晚涼了，寒氣也漸漸襲來。但因為溫度不低，所以寒邪還不是很嚴重。
白扁豆茯苓 。專管長夏「三沒一拉」？
配方：白扁豆15克，茯苓10克，水煎煮，代茶飲即可。
（此藥方僅供參考 服用前請諮詢醫生）
白扁豆：健脾 燥濕；
茯苓：健脾 滲濕。
秋冬季節是消耗的，長夏必須為秋冬做好準備，健脾是最關鍵的。兩味葯同樣是健脾，一個是健脾化濕，一個是健脾滲濕，配合在一起才好用，才能更好的健脾祛濕。
提示：市場上賣的很有可能是白芸豆，別看它倆長得挺像，不過沒有藥用價值，白扁豆要到藥店去買。另外，生的白扁豆是有一定毒性的，要做熟才行！
說到長夏季節的煩惱，除了剛剛我們說的神疲乏力拉肚子之外，還有人感覺自己好像消化不良，吃啥都不消化，這是咋回事？
在炎熱的夏季，很多人吃多了或者消化不良的時候，都會想到用酸梅湯來幫自己祛暑健胃消食。可如果到了長夏季節，您還是想吃吃不下的話，這酸梅湯可就不管用了。您不妨試試下面這款長夏健脾消食飲！但到了長夏季節，想吃吃不下的最主要原因是濕氣困脾，咱們得健脾，而不是去暑了。因此，傳統酸梅湯里就幫不上啥忙了。您不妨試試下面這杯長夏健脾消食飲！
長夏健脾消食飲
配方：山楂10克，白朮15克，佩蘭5克，水煎煮，要煮兩遍並調和在一起，代茶飲即可。
（此藥方僅供參考，服用前請諮詢醫生）
白朮：健脾；
芳香：化濕；
佩蘭：祛濕。
