常吃5種天然降壓藥，血壓一降一個準

高血壓是世界最為常見的心血管疾病，高血壓食療降壓主要是通過食用的食物，對血管、血液，脂肪代謝產生影響，達到降血壓的效果。所以，高血壓患者在選擇食物的時候，可以選擇那些有利於疏通血管，促進代謝的食物。

蓮子

蓮子含有荷葉鹼等有效成分，可以幫助擴張外圍血管，有助於降低血壓。

明日葉

明日葉狀似芹菜，也被歸屬於芹菜科，這類食物特性相近，保健效果也相似。

芹菜科食物屬性多偏涼，入肝、肺、胃經，具有降血壓、化血栓、控制糖尿病的作用。

但容易腹瀉和胃寒的人不宜食用。另外，芹菜科食物普遍有鉀離子高的特性，也有助降低血壓，但腎臟病患者不宜過量攝取。

葛根

葛根清涼解毒，能有效地降低血壓，對於長期喝酒應酬的人群而言，常備一些葛根枸杞茶來喝，可以起到養肝，解酒，降壓的功效。

蕨菜

蕨菜的某些有效成分能擴張血管，降低血壓。粗纖維能促進胃腸蠕動，具有下氣通便的作用。以前人們常用蕨菜治療泄瀉痢疾及小便淋漓不通。

玉米須茶

玉米須茶具有較強的利尿作用，不僅可以排出腎臟毒素，還能降低血糖和血壓。

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