枸杞的好處有這麼多？我還傻傻的泡水喝，這樣子喝治好了老花眼

枸杞子在古代是被噹噹水果生吃，因其具有滋補肝腎的功效，所以常被人們稱為水果中的「偉哥」。枸杞藥用之名始見於《神農本草經》，它補腎益精、養肝明目的功效顯著，對於因腎陰、肝氣不足引起的下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不育、視力減退等諸多表現有積極的治療效果，且具有補腎助陽、強筋壯骨、祛風除濕的作用，臨床用於補腎治腎虛、少腹冷痛、小便不禁、宮冷不孕腰膝酸軟等。被歷代中醫典籍推崇為強身健體、延年益壽的良藥，也被人們親切的稱作「滋補之王」。

枸杞的護眼功效依賴於其中的玉米黃素。但玉米黃素不溶於水，光是泡水或煲湯，並不能完全釋放。我們一般都是用熱水泡，枸杞中的部分維生素遇到高溫後會被破壞。同時浸泡的時間長，也會使其變性而導致藥效降低。正確吃法是將枸杞清洗乾淨後，不用任何加工直接嚼食，這樣對營養成分的吸收會更加充分。很多人喜歡做粥或者做豆漿加入枸杞，建議出鍋後再加入，可以最大程度保留其營養。

提醒： 每天食用枸杞的不宜過多，容易造成滋補過度。一般，成年人每日食用20克左右的枸杞為宜；如果是干嚼枸杞，吃的數量就要減半了。現在大家生活節奏很快，生活壓力也很大，尤其是現在很多辦公室的白領，長時間在電腦面前伏案工作用眼過度，都會出現眼疲勞、眼花的癥狀。那眼睛經常容易疲勞，看不清東西怎麼辦？

如果是老年眼花，那有可能是肝腎出了問題。肝藏血，目又受血而視。腎主精，上注於眼睛。肝腎虧虛不但會出現眼睛的問題，還會導致提前衰老。所以平時要注意身體的各方面問題，尤其是男人要注意保護好你的腎臟。

那麼要靠什麼來食補男人的腎臟呢？其實枸杞子、菊花泡水喝就能緩解眼睛乾澀，枸杞子可以補肝腎明目，菊花可以散風熱以清頭目。枸杞和菊花要這麼泡才能具有緩解眼花的效果呢？取枸杞子8~10粒，菊花5~6朵，加300毫升熱水浸泡代茶飲。

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