究竟什麼水果吃一個，相當於10種水果的營養，醫生說要隨身攜帶

今天給大家分享一種水果，之後不妨可以每天吃一個，最好要隨身攜帶，哪就是紅心的火龍果，此水果產自海南，陽光充沛，降水量充足，而且有相關報道稱吃一個紅心火龍果相當於10種水果的營養價值，快來了解一下吧，你喜歡吃嗎？

首先紅心火龍果被為花青素之王，是含花青素最多的水果，常吃具有抗氧華，抗自由基，抗衰老等作用，當然還可以抑制腦細胞變性，預防老年痴呆。

紅心火龍果含有豐富的維生素，常吃可以起到降低血糖，潤腸通便，減肥等功效，還可以預防腸癌。

紅心紅龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，可以起到解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

紅心的火龍果含有的鐵元素也是比普通水果都要高，鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用，尤其是貧血的人一定要經常吃紅心的火龍果。

孕婦也適合多吃紅心的火龍果，對胃有好的保護作用，而且還含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調節胃腸功能，防止便秘的發生。

紅心紅龍果富含大量果肉纖維促進眼睛健康。

有很多人喜歡吃紅心的火龍果，但是並不一定知道它的營養價值，為了健康快給父母多買點。

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