漂亮辣媽帶娃，還能練瑜伽，母愛的光輝在閃耀！
過年了，在家陪孩子的時間也就多了起來，可是，一些熊孩子鬧起來也是非常的折騰人的，那麼對於熊孩子大家都有什麼秘訣嗎？如果沒有不妨看看瑜伽辣媽是怎麼帶孩子的。
瑜伽辣媽做了一套手倒立瑜伽，辣媽雙手支撐在地面上，身體保持倒立，然後，辣媽雙膝彎曲小腿向上貼著牆壁，坐在地上的熊孩子也開始忍不住和瑜伽辣媽互動了起來。
鶴禪式，這位辣媽因為長期的練瑜伽，也是鍛造出了很好的臂力，辣媽首先跪坐在地面上，上半身向前向下，然後雙手支撐在地面上，順勢抬起整個身體，熊孩子開心的坐在辣媽的肩膀上玩了起來。
手倒立瑜伽，瑜伽和看護孩子兩不誤，辣媽身體倒立之後，一隻腿膝蓋彎曲，腳尖觸碰牆面，辣媽微微抬頭，目光專註的看著還很小的寶貝萌娃。
三角頭倒立，辣媽在一張純白的毛絨毯子上，這套瑜伽想學的人很多哦！
第一步：屈膝跪坐著雙膝併攏，雙手放在前面，十指相握。
第二步：手肘打開跟肩膀一樣寬，讓握著的雙手和手臂組成一個三角。
第三步：頭放在三角裡面，手心抱著頭，蹬直膝蓋，提高臀部，腳尖著地，雙腿向頭靠近。
第四步：身體和腰成垂直固定在頭和手肘位置，收腹部，臀部向後，將雙腿抬到大腿的水平，膝蓋彎曲。
萌娃穩穩噹噹的趴在辣媽的身體上，辣媽的這套動作帶著萌娃一起完成之後效果也是出人意料，辣媽雙膝彎曲跪坐在地面上，辣媽上半身向後彎曲，雙手向後向下放在雙腿的腳踝處。
最後來一套簡單容易上手的，就算帶著萌娃睡覺也可以練的瑜伽，女神式，辣媽兩腿分開向兩邊打開，腳尖著地，辣媽雙手抱住萌娃，哄萌娃入睡，看低頭的那抹溫柔是母愛的光輝在閃耀。
今天的瑜伽講解就到這裡結束了，大家是不是感覺受益匪淺啊？紙上得來終覺淺，所以大家一定要儘快實踐起來練習哦！
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