如何緩解酒後不適

現在正值過年期間，家家戶戶都在串門、走親戚，喝酒肯定是少不了的。

過年在酒桌上是肯定要喝酒的，酒喝多了，是很難受的，但是又不能不喝。長輩提酒講話了，你得跟著喝，同輩和小輩找你敬酒了，你得喝，還都得一杯乾了（說的是啤的）不然就有點不禮貌。所以今天說一些能緩解一點酒後不適的小辦法。

先說喝酒前，如果你不是老酒蟲，記住，千萬不要空腹喝酒，空腹喝酒不但易醉而且酒精直接刺激胃壁有可能造成胃炎、胃潰瘍，嚴重者有可能會酒精中毒。喝酒前，一定先吃一些東西墊墊，會讓你的胃舒服很多。喝酒的時候也要適當的喝些水，緩解酒精濃度和加快酒精的排出，能讓你醉的慢一些。

再說喝酒後，一般喝多了也不記得做啥，也就直接睡了，咱就直接說醒後干點什麼來緩解不適。一般睡醒後都是有些頭疼、臉麻，看東西感覺朦朦朧朧的。這裡說幾個辦法讓你快速回復正常狀態。

第一個是吃水果，我個人建議是吃梨，酒後吃梨有解酒護肝的功能，還能解決嗓子乾渴，有些人酒後睡醒會感覺嗓子特別干（主要是喝白酒的）這時候吃個梨，就感覺整個身體一下就通透了，很舒服。

第二個就是喝一些熱乎的蜂蜜水，因為蜂蜜中的糖分會幫助你加快酒精的吸收分解和酒精在血液中的的排出速度，熱的蜂蜜水還能促進你排出胃腸內的酒氣，是比較有效的解酒辦法。

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