糖尿病患者，這個時間鍛煉對身體最好，看看心血管醫生專業的建議

人們的生活越來越滋潤，吃大魚大肉，又不好好運動，不免會得一些大大小小的病，其中糖尿病就是比較難纏的一種病，很多人在做完檢查之後，得知自己得了糖尿病之後，就感覺自己的天都暗了，不知道應該怎麼辦。

相信很多朋友身邊就有糖尿病患者，或者說家裡的老人家就患有糖尿病，所以也會對糖尿病有比較深刻的了解。大家也就一定會了解糖尿病患者是需要控制飲食，不能吃大魚大肉，不能吃含糖量太高的食物，控制血壓等方面，當然也就有一個方面，那就是鍛煉身體。

既然要鍛煉身體，那麼怎樣鍛煉身體才是合適的呢?

一些糖尿病患者病情比較嚴重，甚至不能輕鬆的下床走動，需要其他人一直在身邊照料，所以就會想要更加精準的進行身體鍛煉，在這樣短的下床時間內，什麼時候下床運動會比較合適呢?

糖尿病人運動是有風險的，一不小心可能就低血糖了，但是偏偏運動對糖尿病極有好處，所以說什麼時候運動，怎樣運動也是很講究技巧的，糖尿病患者每天的運動，最好是要圍繞服藥，以及就餐的時間開展來安排，同時要注意把握適鍛煉的強度和時間長度。

糖尿病患者最好還是避免長時間空腹，或者在降糖藥物及胰島素作用高峰階段進行體育鍛煉。所以建議，一般在早餐或晚餐後1-2小時後，進行體育鍛煉是最合適的。

另一個方面還要提醒大家的是，餐前鍛煉身體有可能引起血糖的波動，延遲進餐有可能造成血糖過低，沒有服藥也有可能導致血糖過高，所以，為了糖尿病患者朋友的身體健康，最好還是把運動時間放在飯後。

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