深度睡眠第五集

有學生叫我養神孫。

其實我不太鼓勵年輕人太養生的。

《大軍師司馬懿》里經常說到，年輕人不上戰場殺敵建功立業，未來就沒有機會了。所以我自己是相信年輕的身體是要用來造的，做常人不可為，努力讀書、積累、拼搏。這是年輕的資本。

不過我要鼓勵同學們學會休息和照顧身體。幾件事是我花了大代價才學會的：

第一，就是一定要多喝水。不喝水就會胃火上揚，容易生病，容易疲勞

第二，就是不要久坐。久坐傷肩周、腰椎、頸椎。這個毛病一旦有了，一年半載不會好，頭昏腦漲耽誤事兒。

第三，就是一定要社交。長時間沒有面對面交流的人容易抑鬱，會喪失交流慾望，變的膽怯。

多向丘吉爾學習，無論多累，生活情趣不丟。

學會在路上思考，車上學習，手機上工作。減少伏案時間，多去圖書館，更換學習環境。遠比在家閉門造車強上很多！

今天我依然為你推薦我的【深度睡眠】課程，只要添加公眾號【我講你學】，在下端菜單【新人福利】版塊就能收藏這個系列課程了。希望你每天都精力旺盛，越活越年輕！

大家一起加油吧！如果你有好的體會，可以在下面留言區分享給大家。

歡迎大家把此文分享給有睡眠問題的父母和朋友，希望幫到大家解決煩惱。

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