這8種食物會讓你越吃越老，快別再吃了！

隨著時光的流逝，你會發現鏡子前的你每一天都在發生著巨大的變化，你會覺得容顏將一天天老去，這時候你就應該要注意你的飲食習慣了，先從飲食入手，一定要避開這8種讓你變老的食物！

1、油炸食物

一般油炸食物中都含有大量的脂肪酸、色素、膨鬆劑等，當這些物質被人體攝入之後進行新陳代謝，還會擾亂人體正常的代謝機能系統，這便是加快衰老的重要因素。並且一些油炸的食物所用的油多為反覆油炸的油，而當這些油放置久之後會生成過氧脂質，這是一種不飽和的脂肪酸成分，而這種物質更會對人體內的酸系統以及維生素等產生嚴重的破壞，這也是加快人體衰老的重要原因。

2、腌制和煙熏食物

這類食物含鹽很高，高鹽分會損害胃黏膜，加重腎臟負擔，而且會升高血壓，使身體各方面受損，加快衰老。 另外，腌制和煙熏食品不新鮮也不衛生，加工過程中會產生大量有毒、有害物質，常吃這類食品會影響基因的複製，使細胞活力下降。

3、罐頭類食物

一般而言,罐頭食品的營養分比較少,甚至沒什麼營養~有的又因為添加太多化學添加物,反而會傷害到我們的身體.會導致身體各個方面都下降，慢慢衰老。

4、加工肉製品

研究人員說，加工肉類中飽和脂肪酸、膽固醇含量更高，且通常使用腌制、熏制等手段延長保質期，這一過程會增加致癌物質等有害物。如果人們將每天的加工肉類食用量控制在20克以下，每年可避免3%的過早死亡病例。

5、高糖食物

高糖飲食也是近視的相關危險因素。大量研究還證明，經常吃甜食，皮膚會比較油，容易長青春痘，得脂溢性皮炎，產生頭皮屑。另有研究認為，糖與蛋白質形成的結合物會沉積在皮膚下，形成色斑。糖可快速提供能量，但超量也相對易形成脂肪。研究表明，肥胖、齲齒甚至糖尿病人的增多確實與糖的經常超量攝入有正相關的影響。

6、霉變食物

吃不幹凈的和發霉變質的食物容易引起食物中毒，食物中毒是指人攝入了含有生物性、化學性有毒有害物質或把有毒有害物質當作食物攝入後，出現的非傳染性急性或亞急性疾病，屬於食源性疾病的範疇。

7、含鉛食物

鉛是有毒金屬，進入人體會對造血、肝臟以及神經組織造成損害，並引起神經障礙、記憶力衰退，還會使人面色灰暗，過早衰老。

8、含鋁食物

食品中含有的鋁超過國家標準就會對人體造成危害。人體攝入鋁後僅有10％-15％能排泄到體外，大部分會在體內蓄積，與多種蛋白質、酶等人體重要成分結合，影響體內多種生化反應，長期攝入會損傷大腦，導致痴呆。

所以建議大家一定要遠離這幾種食物，為了我們的將康著想，少吃盡量不吃。

以上圖片均來源於網路

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