冬季孩子輔食應該如何吃？

冬季相對來說，孩子的運動量會比較少，因為空氣普遍過於寒冷，所以孩子的食慾普遍會下降，那媽媽們在冬季的食譜就要相應做改變了。今天我們就推薦幾款冬季兒童食譜，媽媽們可以學習掌握一下！

第一就是黃芪豬肝湯

食材：黃芪，五味子，新鮮豬肝，新鮮豬腿骨適量

食譜：首先將豬肝清洗乾淨，用刀切成片備用。再將豬腿骨用水清洗乾淨，用輔食機打碎，砂鍋內加入適量清水，放入打好的豬腿骨、黃芪、五味子。用大火煮沸之後，轉中小火熬煮1小時，過濾掉骨渣和藥渣，再將切好的豬肝放入砂鍋內煮熟即可。豬肝含有蛋白質、維生素和鈣磷營養物質，豬腿骨也一樣，而黃芪和五味子有利於鈣的吸收，是非常好的搭配了，促進兒童骨骼增長。

第二就是蛤蜊蒸蛋

食材：蛤蜊、雞蛋、油、鹽、姜、料酒適量

食譜：首先將蛤蜊清洗乾淨，鍋內加入適量的清水，放入洗好的蛤蜊，加入薑片和料酒熬煮，等到蛤蜊煮到開口就撈出來備用，雞蛋打散攪拌均勻，加入少量鹽，加入適量清水，攪拌一下，再將雞蛋液倒入蛤蜊中，鍋內加入適量清水，煮沸之後放入麵條煮熟，將蛤蜊和蛋液混合物一起倒入熬煮，煮熟就可以了。蛤蜊含有豐富的蛋白質和鈣磷等營養物質，是可以促進兒童長高的。

第三就是香菇雞絲粥

食材：干香菇、雞肉、大米、細蔥、姜、食用油、鹽適量

食譜：首先將雞肉清洗乾淨，用刀切成絲，放入少量鹽和生抽攪拌均勻備用，將大米淘洗乾淨，放入盛好水的電飯鍋內，再將香菇清洗乾淨，用刀切成小塊兒備用，再將切好的雞絲、香菇塊兒、薑絲倒入鍋里，按下電飯鍋的煮粥按鍵就可以了。這款食譜不僅可以健脾胃，還可以益氣補血。

當然適合寶寶冬季的食譜還有很多，小編今後還會陸續推出的，敬請期待！

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