寶寶做到這4點，體質都棒棒噠

經常有朋友問我

怎樣才能增強孩子的體質

怎樣才能少生病

為啥我家寶每次流感都中招……

其實

解決這些問題說難也不難

難的不是做

而是堅持做

相信堅持做到以下四點

您的寶寶一定元氣滿滿

很少生病

合理干預

對於特別愛感冒、發燒的孩子來說，一般來說能在感冒初期就用中藥干預的話，無論感冒還是發燒都會更容易被治癒。

但有的家長卻恰恰把這一點做的太過了

……

一看到孩子打了幾個噴嚏、咳了幾下，就立刻翻箱倒櫃給孩子找葯吃。很顯然，這樣並不能養出身體更好的孩子，反而容易養成「藥罐子」。

輕微感冒且同時沒有發熱的

家長不必太過糾結和擔心。可先不吃藥，繼續觀察即可。如咳嗽明顯加重，影響睡眠，即使不發燒也應該用藥干預。

感冒且伴有明顯癥狀的

對於那些一感冒就發燒、扁桃體腫大、或者吐瀉明顯的還是應及時就醫治療，而治療也應該將各種癥狀治療徹底。

大多數孩子反覆發燒、反覆感冒都是因為某次感冒沒有徹底治癒，留下病根所致。

而腎病、心肌炎等多種疾病初起的時候多表現為扁桃體腫大，吐瀉對於孩子來說則特別容易脫水。

戶外運動

如果說「脾胃為後天之本」，後天身體的強壯與否跟脾胃功能有關的話，那麼運動則是增強脾胃功能的「良藥」。

中醫認為「脾主四肢、肌肉」，脾胃虛弱的孩子四肢細弱無力，面黃肌瘦。

反過來講，如家長經常帶孩子到戶外進行適當的運動，多活動四肢、肌肉，又何嘗不可以健脾胃呢？

與其每天焦慮孩子面黃肌瘦是不是脾虛，給吃各種健脾葯，還不如主動帶孩子到戶外去進行一些力所能及的運動。

哪有溫室之內種出參天大樹的道理？從來都是經歷風吹日晒、雨雪風霜才能擁有更強健的體魄。

在面對孩子胃口不好、挑食、瘦弱、易生病時，吃藥永遠不是最佳選擇。

合理飲食

生活中有的孩子面黃肌瘦，有的孩子則肥胖有餘。很顯然，這都不是應該有的健康狀態。

我們經常會見到這種家長，孩子養的面黃肌瘦，家長什麼都不敢給孩子吃。所以，對於孩子來說水果、牛奶、肉簡直就是美夢一般美好。其實，你越是什麼都不敢給孩子吃，他就越面黃肌瘦。

你總是擔心他舌苔會厚，會積食，甚至會發燒、咳嗽……無可否認，在孩子生病時適當的忌口是有必要的，它可以促進孩子痊癒，也可以讓病情變得更單純易治。

但平時不生病的時候，如果還是因為怕積食、怕舌苔厚、怕生病就管著什麼都不敢讓孩子吃，那孩子的身體往往會變得瘦弱。

而對於平常脾胃真正虛弱的孩子，可以選擇早晚喝粥的方式來調養。每次做的時候可以在粥里放入不同的食材。

比如舌紅苔少，或者地圖舌的孩子，可以放山藥、百合、蘋果、梨等。

而舌淡苔薄膩的孩子，可以放大棗、山藥、牛肉末、羊肉末等甘溫益氣。

舌苔厚膩的孩子，可以多放些白蘿蔔，再配少量的瘦肉末。

再比如，你還可以嘗試運用各種蔬菜和少量肉末的搭配，還有一些堅果和大棗的搭配，都可以起到不同的調養作用。

總之，與其因噎廢食或者過度焦慮的去克制孩子什麼都不讓吃，還不如多去學習一下運用中醫知識去指導自己合理調養孩子的膳食。

你要記住，孩子的脾胃不是吃肉蛋奶和水果吃壞的，而是不管吃什麼東西都無節制的暴食暴飲、過度吃生冷導致的。

任何食物，只要做到「無太過，無不及」都可以對我們的身體有益。

拒絕壓制

幾乎所有家長都知道孩子最容易脾胃虛弱，但也並不是所有孩子都會脾胃虛弱。別人家的孩子總是很能吃，也不積食。

那麼，為什麼我家的孩子就這麼容易積食，就這樣擺脫不了脾胃虛弱呢？其實，除了運動和合理飲食之外，還有個更深層次的原因。

嬰兒、少年、青年、中年、老年，你有沒有想過這正好也對應上了五行的木、火、土、金、水？

而孩子在嬰兒和少年時期，是陽氣生髮旺盛的階段，如同季節中的春天和夏天。春季是草木萌芽，陽氣生髮的時候。小寶寶們也是這種狀態。

春天的養生原則是養生髮之氣，就是讓人體的陽氣向上、向外生髮，不能去壓制它的這種生髮狀態。

而育兒過程中我們對待小寶寶們自然也是這個原則，應該儘可能的去順著他、引導他，遇到他做錯的時候去疏導和引導，而不是直接打罵、打壓。

這樣陽氣才能生長旺盛，他的少年時期才會身體更壯實。

我們如果通過打罵、壓制、控制去給孩子各種壓力的時候，他的肝氣就郁滯了，接著就會影響脾胃的功能，這就是中醫講的「木（肝）克土（脾胃）」的道理。

所以，當你反覆給孩子健脾胃，他脾胃還是虛弱的時候，不妨先讓自己靜下來，置身你的家庭之外看你的家庭，看看是不是這個家庭缺少了溫度，給了孩子大量的壓力。

如果是，那麼這才是導致他脾胃虛弱的根本原因，這時候要疏肝而不是健脾。疏肝則需要放飛孩子，讓他去飛翔。

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