上班族媽媽如何儲存母乳

如果你是一個職業女性，生完寶寶休完產假，就必須重返職場了。這種情況下，要想仍然母乳餵養寶寶就要對母乳進行儲存。那麼怎樣儲存母乳呢？

如何儲備母乳

如果是3～5天要喝的母乳可存在冰箱的保鮮室。若要保存得更久一點兒，就得存在冰箱的冷凍室內，如果冷凍室溫度在-18T以下，則可冷凍4個月，但要注意奶水一定要先冷卻才可放進冰箱冷凍。

儲存母乳一定要用消過毒的乾淨容器。裝母乳不要太滿或把蓋子蓋得很緊，要讓容器留點空隙，以防冷凍結冰而撐破容器。有一種專門存儲母乳用的密封袋，比奶瓶密閉性強，更方便衛生，媽媽可根據情況選擇。儲存母乳最好分成小份，每份約60毫升~ 120毫升，或以自己寶寶一次餵食量為準，這樣方便家人餵養寶寶，且不會造成浪費。

—天擠多少次奶合適

有些媽媽在上班前先擠好乳汁並儲存，還有些媽媽只在前一天預先擠足夠的乳汁留給寶寶隔天吃。通常媽媽都在早、晚各擠1次，以備白天不在時有足夠的奶留給寶寶，還有些媽媽在餵奶以後，會再擠出30毫升～60毫升的乳汁。

其實擠奶的次數要看媽媽離開寶寶多久而定。通常最好不要超過3個小時再擠奶，如果寶寶剛出生不久且喂的次數較頻繁，那麼擠奶的次數就賽更多才不會有漲奶的痛苦或者溢奶的現象。

如果奶水開始在不適當的時候滴出來時，媽媽可用手臂稍微施力壓住乳頭1～2分鐘，但這種方法不能常用，最好是擠點奶水出來，胸部會慢慢自然調節，不會再有漏奶現象。

如何喂儲存的母乳

母乳經過冷凍過後會出現沉澱，所以喂寶寶前需輕輕地搖勻。融化冷凍的母乳，耑放進流動的冷水裡，逐次加入熱水直到溶解至與室溫相同。千萬不要直接放在火上或微波爐內加熱，以免破壞養分。

假如寶寶在媽媽下班快到家前就餓了，可以先喂他吃一點兒，等媽媽回來就最好親自喂寶寶。溫熱過的奶不可再冷凍。如果停電要趕快把冰箱的奶吃掉或丟掉。

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