身體接觸類遊戲—技巧類體操—雙人前滾翻：雙人車輪舞

遊戲名稱： 雙人車輪舞

適合年齡：12歲以上及成人

遊戲人數：雙人

遊戲材料：體操墊

遊戲功能：

1.加強親子間互動和聯結

2.提升柔韌性和增強力量

一、遊戲方法：

首先，你在上方，孩子在下方。你站在一塊體操墊或者柔軟的草地上，雙腳距離與肩同寬。孩子仰躺著，頭在你兩腳中間，腿伸向你身體的方向，你抓住他的腳踝。同時，他的手也從身後抓住你的腳踝。你和孩子一起向前滾動，並且始終保持身體連接。

你慢慢向下彎腰，往他腿的方向自然捲去，就像在做前滾翻一樣。現在，你在下方，他在上方，他的上半身被拉起。接著，孩子開始往前做前滾翻動作，再把你拉起。循環往複。

二、體驗之感

1. 想像在先運動組織的本質是在身體執行實際運動之前，這個動作已經在想像當中發生了。運動組織與想像之間的關係是非常緊密的。

一開始，我們雙方互相抓住腳踝，我感覺好像是束縛住了手腳，身體不知道怎麼動彈的好。後來，看過示範動作後，兩人好像是共同組成了一個車輪，在不停地往前滾動。再嘗試幾次，好像就有感覺了，身體會自然跟隨著想像行動了。

2. 身高體重幾乎一致想像這個動作，要保持車輪連續不斷平穩地滾動，就需要你們的身體始終連接在一起。所以，玩這個遊戲的孩子必須和你差不多的身高和體重。當然也可以讓兩個個頭大小相仿的孩子一起玩。

3. 前滾翻雛形「車輪」向前滾的動力來自向前滾翻的力量和半徑。力量要通過兩腳用力蹬地而獲得。然後，盡量迅速團身，想像自己這個輪子不停地在跑動，以此縮小轉動半徑，加大翻轉的角速度。所以，做這個遊戲前，學習前滾翻動作是基礎。

4. 安全向前滾翻很容易引起頭暈，請量力而行。

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