這幾種食物經常食用可以享受美味，又不會導致發胖

地瓜熱量低，飽腹感強，富含纖維素 ，能很好地促進腸胃蠕動，它可是減肥好食物！

但地瓜雖好，也不可吃得太多，以免胃脹氣影響睡眠，腸胃不好的朋友們也要適量。煮一碗地瓜粥，粗細糧搭配，減肥的同時也能避免挨餓的痛苦！

西蘭花是蔬菜之王，富含蛋白質和維生素，熱量低，飽腹感強，簡直是減肥伴侶。西蘭花的維生素C的含量比辣椒還要多。在家做一道白灼西蘭花，美味又健康！

獼猴桃被譽為「維C之王」，且富有膳食纖維，促進腸胃蠕動。獼猴桃中含有分解酵素，能夠幫助分解脂肪，加速新陳代謝。

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