少林五拳總綱！傳統武術技擊秘法10式，動態教學！第五式威力巨大

五行勢者，即搨手（屬金）、推手（屬木）、雲手（屬水）、輦手（屬火）、摩手（屬土）。此五拳之大義也。

而五拳中，又變分龍、虎、豹、蛇、鶴五形之意，但非口授，不易精也。

練習時，先由坐步演習數月；待勢熟勁順，再蹲矮馬、活步、起坐伸縮、左右迴旋，總以兩手指掌相應合，此為最佳注意之事；如是而後，或前推，或後推，或左右推，或上下推；如此演習數月，成變換推，或五勢互推，或直推，或轉推，或斜推，或正推。

龍拳

龍形手

一、龍形手

二、龍涌手

虎拳

虎爪手形

一、黑虎落地生根

二、黑虎試爪

豹拳

豹爪手形

一、金豹手

二、金豹三通炮

蛇拳

右手蛇形

一、蛇形

二、獨蛇掃林

鶴拳

鶴翅手形

一、剪翼衝天

二、鶴膀手

至練到精熟功夫圓滿時，則周身之筋脈靈活，骨肉堅實，血氣之行動，可以隨呼吸以為貫注，如欲運氣於指尖臂膊，及胸肋腰背腿腳之間，意之所動，氣即赴之；倘與人搏，即手腳到處，傷及膚理，不可救矣。

但演習時，將丹田之真氣，運至腋下，令其氣出肩窩腋下運至指尖，如是而後則全身之力得以貫注，一任練者之使用而無礙也。至其剛柔變化，動靜虛實，以及身法、步法、手腳法、進退趨避諸法，五拳七形俱備，則又在平時練習深下揣摩之功，所謂神而明之、存乎其人耳。

小年讀史

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