58歲老漢患高血壓3年，天天用它泡水喝，一個月後血壓正常了！

現如今很多人一到中年，身體就會開始出現一些小毛病，高血壓就是非常典型的一種。身體一旦出現高血壓就需要長期服用降壓藥，或者長期堅持鍛煉，調整飲食。

血壓的診斷標準是根據血壓測量數值，與是否有癥狀無關。在安靜狀態下，4周內非同日3次測量血壓，如果均達到收縮壓（高壓）大於等於140mmHg和或舒張壓（低壓）大於等於90mmHg的情況都是高血壓。

節假日里高血壓患者需要注意，首先在飲食上還是需要堅持低鹽低脂的原則，堅持清淡飲食，進食以低鹽低脂低糖多纖維，含鉀鎂多的食物，應當戒煙限酒，忌辛辣，低鹽，小蘇打，食鹼味精得攝入，每日食鹽限制在6g以下，包括醬油含量。適宜多食素少食葷，盡量避免食入動物內臟，骨髓，腦，蛋黃，魚，蝦，蟹的籽及其醬，多食用蔬菜，以豆製品，瘦肉，魚，雞，等補充蛋白質，主食配合一些粗糧為宜。

58歲老漢患高血壓3年，天天用它泡水喝，一個月後血壓正常了！

青錢柳槐花菊花茶

材料：青錢柳葉、槐花、菊花各5g，苦瓜、桑葉、各3g

作用：降血脂，降壓，降糖，潤肺

做法：先把配料洗乾淨，再一起大火煮沸5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

菊槐花綠茶

製作材料：3g菊花、3g槐花、3g綠茶。製作方法：同日常泡茶無二，取沸水沖泡，而後用蓋子蓋上5分鐘左右。飲用方法：代替日常茶飲，1劑/日。功效：降肝火，清熱降壓、祛風等。適用患者：因高血壓頭痛頭暈患者。

羅布麻茶

製作方法：羅布麻茶10克，開水沖泡，泡5分鐘左右茶飲，每日2-3次，可清熱解毒，消炎抗菌，軟化血管，適用患者：高血壓患者及高血脂患者、可防冶心腦血管疾病。

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