不想讓家人變老，這5種水果就天天吃，保持常年不斷！

不想讓家人變老，這5種水果就天天吃，常年不斷！不僅可以讓皮膚越變越好，而且還可以延長身體各個器官的壽命，越吃越年輕。

蘋果

俗話說，每日一個蘋果，疾病遠離我，蘋果的熱量還是比較底的，營養成分可溶性大，容易被吸收，而且還含有身體所需的多種微量元素，尤其是蘋果煮熟吃，作用更加強大。

百香果

別看這個小小的百香果，營養價值可不少，含有多達17氨基酸，含豐富蘿蔔素和維生素，常吃能增強身體的免疫力，排毒養顏，補腎降奪，解酒等，百香可以加水和蜂蜜做出果汁喝掉。

火龍果

紅心的火龍果營養價值是最高的，常吃可以清除腸胃的垃圾毒素，營養價值很高，而且還含有一定的藥用價值。

西梅

西梅有助腸道蠕動的自然糖類果寡糖及有助排毒通便的高纖維，功效如同市面上的活性乳酸飲品，有助腸內有益菌的繁殖，同時抑制有害菌的增生，減低有害物質和毒素於腸道內囤積，保持腸道的健康以幫助排便。

檸檬

很多人喜歡檸檬這個酸味，但是空腹不要吃，更不要直接生吃檸檬，容易對腸胃造成傷害，喝蜂蜜檸檬水的營養價值是最高的，檸檬不僅可以幫助美白，還可以幫助人體排毒。除含有維生素C，檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸、及高度鹼性，有效幫助肺部排毒、止咳化痰，起抗氧化功效成分同時可以改善血液循環的問題。

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