有一種減肥叫開心，你嗨皮了嗎？
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春節已過去了一半了，你胖了嗎？如果胖了也不要慌，今天唯蜜瘦教你一種開心嗨皮減肥方法，很簡單，不僅開心，還能減肥，你想試下嗎？
大家都知道，過年我們首要的任務就是團圓，然後就是拜年，這些做完之後，肯定是跟好久未見的親朋好友嗨皮了，選擇嗨皮的地方很多，其中最受歡迎的地方那就是KTV了，唱歌可謂是老少皆宜的事情，最重要的大家都喜歡，對！今天唯蜜瘦告訴你的是，唱歌是可以減肥的，這可不是唯密瘦瞎說的，確確實實的有科學依據的。
唯蜜瘦相信很多人認為唱歌只是友情、親情之間團聚的一種方式，同時也是自我愉悅身心的一種途徑，其實不然，經常唱歌，能夠起到預防和治療疾病的作用。
唱歌是呼吸肌在特定條件下的一種運動，好處不亞於跑步、游泳、划船等，許多職業歌手的壽命比普通人長10餘年。唱歌，還能使人的血液成分發生變化，有助於提高人體免疫力。
如果你有便秘現象，唯蜜瘦推薦你多唱歌，因為我們唱歌是通過腹部提氣在呼出，有益於加強大腸蠕動，達到緩解便秘療效。
如果月經不調也可以通過唱歌調節，大家都知道大姨媽一來，我們火氣就會變得暴躁，但通過唱歌可以舒心，讓我們的火氣變小，達到改善目的。
唯蜜瘦不知道你們聽過明星開演唱會沒有，根據唯蜜瘦所知道的，一般明星開完一場演唱會都會體重下降，你也許會認為是他是過多操勞演唱會累瘦的，唯蜜瘦不排除這一點（一般公司會安排演唱會一切，明星只是負責唱歌而已），但是開演唱會想不跑調，就需要反覆練歌，再加上肢體舞蹈、表情動作配合，所以多數明星不需要通過什麼其他途徑減肥，就可以保持身材苗條了。
另外想通過唱歌減肥，歌曲的選擇相當重要，如果你去KTV唱歌，唯蜜瘦推薦你選擇節奏快的歌曲，因為這些歌曲消耗的熱量會比一般抒情的歌曲會更好，不同歌曲消耗熱量在10-20卡里路之間，中間如果加上肢體配合，消耗能量會更高。
唯蜜瘦最後溫馨提示下，唱歌千萬別用嗓子嚎，太賣力或者沒有掌握好正確的發聲用力，會造成喉嚨發痛，甚至聲帶損壞的情況，這樣對熱量消耗是沒有作用的，傷聲害己。正確的發聲就是歌唱家的那種腹式呼吸唱法，這樣才能達到減肥的效果。
禁忌：唱歌切勿點高熱量食物，如飲料、爆米花、啤酒等，不然你唱半小時歌，這些食物就把你消耗的熱量補回來了。
唯蜜瘦雖然推薦了唱歌減肥方法，但是你還得注意健康飲食（已經重複一萬遍了），唱歌最好唱15分鐘，休息15分鐘，如此循環。然後唱歌時間不易過久，每天唱歌總時間最好別超過兩個小時，否則容易傷及聲帶，引起咽喉疼痛、聲音嘶啞等種種不適。
※吃這些腸道通了，自然就瘦的更快了
※下雪天窩在家怎麼吃零食不會胖三斤？
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