亞健康：必須克服的白領病

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亞健康是大家非常關心的一個熱門話題，很多年輕朋友尤其公司白領們，老感覺渾身不舒服、睡眠障礙、焦慮、煩躁等等，去醫院檢查卻又沒有什麼病，其實這是一種亞健康狀態。

亞健康是怎麼形成的

中醫學認為，亞健康其實是一個陰陽失衡的問題。

1、工作壓力大

造成緊張、焦慮等負面情緒，於是周末去胡吃海喝唱K放鬆，第二天賴床不起。於是又造成了生物鐘紊亂，長此以往造成亞健康狀態再難恢復。

2、飲食不規律

上班族總是對付一下早餐，午餐又是緊張匆忙的吃完，晚餐由於時間終於放鬆，往往吃的多吃的慢，長期造成三餐不規律，導致腸胃不適從而導致渾身不舒服等感覺。

3、情緒起伏大

工作壓力大，公司業績考核又頻繁，經常導致月底任務量大，情緒容易起伏失控，其實情志所傷對身體影響非常大。

盡量做到保持情緒平和，避免情緒過激亢奮，從容的心態不僅有助於遠離亞健康，並且也是養生保健的一個好竅門。

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