減壓放鬆式瑜伽,讓生活的你更充實又動力!
時尚
02-20
減壓放鬆式瑜伽,讓生活的你更充實又動力!
搓額頭—左右搓額頭50下
經常搓額頭可以提醒醒腦,能活躍大腦的血液循環,增加大腦的供血量,從而起到健腦作用。
搓鼻子—雙手食指搓鼻樑兩側
搓鼻子,能改善鼻子的血液流動情況,增加鼻子的各種營養補充,提高鼻子的功能,如阻擋空氣灰塵細菌的功能、提高吸入空氣的濕度,調節吸入空氣的溫度,使得吸入肺內的空氣更加清潔、濕潤、溫暖,提高我們抵抗疾病的能力。
搓耳朵—手掌搓耳50下
經常搓耳朵不僅能減輕身體的不適癥狀,還能緩解疲勞、振奮精神,使人達到神清氣爽的狀態。
搓腰眼-手掌在腰部上下搓100~200下
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※健身女神張鈞蜜,作為一個健康積極的女明星
※穿衣流行oversize,背包就要背minisize
TAG:時尚小Q |