你以為它是減肥利器？別想了，真相是它比肥肉還肥！
不知從何時起，減肥餐中多了這樣一種新食物就是牛油果。在很多人還不知道牛油果是什麼的時候，一些人已經把它加入了日常減肥餐中。隨著慢慢開開始普及，很多人也慢慢接受了牛油果是減肥聖品的情況。大家都以為牛油果能減肥，能瘦身，能豐胸，還能美容養顏。總之，是女孩子們必須吃的水果。人們也一度以為減肥吃牛油果是一種非常嘎達上的存在。
牛油果真的能減肥嗎？
牛油果口感不像一般的水果那樣甜或是酸，牛油果吃起來有牛油般的口感，也因此得名。牛油果從熱量上來講，可以說是水果中的首位了，比熱量極高的芒果的熱量還要高出3倍之多。一個大概是300多大卡，這熱量相當於5個蘋果，半斤葡萄乾了。
減肥的重要元素是什麼，就是熱量低，牛油果顯然並不具備這個優勢。另外，牛油果不僅吃起來有牛油的口感，而且確實是油脂含量也不少。一顆牛油果的油脂含量達到百分之十五，這個數值跟豬肉的油脂含量不相上下了。雖然不像是動物肉中那樣屬於不健康的脂肪，但是再健康的油脂進入身體之後也會肥胖的，畢竟是高熱量的食物啊。
牛油果減肥從何而來？
牛油果為什麼明明沒有減肥功效，但是卻生生被宣傳成了是減肥利器呢。牛油果減肥其實是從美國流傳而來的，當時美國的一個作者羅伯特·揚寫了一本書叫做《酸鹼奇蹟》。裡面講述了身體人們吃的食物會導致身體酸化，應該食用鹼性食物，來維持機體平衡。並認為牛油果有這樣的功效。雖然該書的作者被曝沒有行醫資格，學歷造假，而後入獄，但是牛油果能減肥，多吃鹼性食物有益健康這種觀點卻一直存在。
其實，在減肥的那些流言中有很多都是不正確的。很多人受了這種觀點的影響，吃著吃著就胖了。我們在減肥飲食的選擇上面，不要輕易的相信一些沒有依據的流言。很多人說酸奶能減肥，一定要問為什麼，要知道什麼樣的酸奶能減肥，其中的減肥依據是什麼。不要胡亂的吃些沒有效果的食物，結果反而越吃越胖。
