《親密關係-靈魂橋樑》讀書筆記
讀書筆記
2018年2月第2周
第10篇讀書筆記
共計消耗5小時
凡是過往，皆為序章。
投射面
我們通常會把自己從小到大得不到的、未滿足的要求，全部投射到那個愛我們我們愛的那個人的身上、讓我們覺得特殊的人身上，覺得有了他/她，這些需求都會得到滿足。
而這種投射，我把我們理想父母的原型投射到對方身上。
當然，世界上不可能有人滿足你所有的需求，添補你從小以來的匱乏。
關鍵在於，你以為對方擁有我們幸福快樂的鑰匙，其實快樂是自己給自己的。
當然了，我們在尋找的，是一個能讓我們覺得很特別，覺得自己很重要的人，又能彌補我們不足的人。
經過痛苦，才能成長
有時候人總是自我放逐，總是逃避不好的感覺，一個人就無法真正的了解自己。
做自己
7分真實，3分美化。
當我們摘掉所有的面具，放棄所有方位，消融所有信念，那個設計人生劇本真正的「我」就會自然呈現出來。
會發覺，一切的一切都是「我」自編自導演的戲，自己藏的很深，外在外面做了各種各樣的偽裝。
我們歷經艱險，痛苦揭開層層偽裝時。終於醒了，於是毛毛蟲變成了蝴蝶。
昨天看明白了《和莎莫的500天》，就明白了：
1.不要騙自己，表達自己最真實的趕腳。
2.有些人終究是過客，不要進錯了季節。
3.對方的話不能完全的相信，即便對方表現的很幼稚，自己也不能幼稚。
4.自作多情和自戀情節是要不得的，但主動是必不可少的。
最近發明了一個詞，叫四自少年：「自戀」「自卑」「不自信」「自作多情」
月暈現象
月暈現象（假性光暈）：「閃閃發光物，並非盡黃金」。
有人就是說月球本身不會發出光芒，只不過是反射太陽的光芒。
愛是不求回報的付出,我們需要人陪伴、照顧、了解、職稱、接受、讚賞、撫摸和相擁而眠....
期望=憤恨的前身。
換句話說，期望終究會變成憤恨。
改造
你會藉由明說或者暗示期望與要求，著手將選手中的人改造成泥理想的清人。
你相信只要伴侶能變得和你夢中情人一樣，你就能得到渴望許久的愛。
你不斷向情人提出要求，心想如果他/她真的愛我，一定會順從。
只不過是借著』愛『這個詞來改造對方，讓自己舒服。
讓對方覺得很重要
我們小時候所受的苦，大都由需求不滿足。
孩提時代二大主要需求是歸屬感和感覺自己重要性。
同時，也為了免於心碎，我們會採取非常手段，也就是把沒有滿足我們需求的人或者「傷害」我們的人，丟進地下室，也就是潛意識裡。
聽從自己的內心，不要拒絕自己
佛教基本理念：痛苦生自情感，情感生自慾望，慾望生自內心。
如果拒絕痛苦，就是決絕自己。
面對沮喪，不要逃避。
你會覺得你和伴侶之間的愛和親密感沒辦法成長，也許你已經試遍了所有方法，還是連一點小火花都擦不出來，或者你已經沒有繼續嘗試的意願了。
也許你感到身心俱疲，而且覺得再怎麼嘗試也沒用了，乾脆放棄算了。
這往往是由於小時候的沮喪感，導致自己的自我放逐。
因為失敗的次數太多了，所以乾脆自我放逐算了。
如果能自己改變這種經驗，就能得到前所未有的信息和樂觀態度，並了解自己對人生的看法。
如果能勇於面對沮喪的感覺並療傷，假以時日，你一定能得到你想要的改變。
總之，不要逃避，不要沮喪，不要自我放逐。
但如果你做了，別人還這麼對你
放棄，她/他不值得你這樣對他/她好。
真正的自己
你，我。
與每一個人相遇都會成為神聖的邂逅，因為你可以從別人身上發現真正的自
己。
WISH YOU HAPPY
NEW YEAR
2018
第10篇讀書筆記
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