這4道減肥家常素菜，每天吃輕鬆享瘦，老婆每次都吃光！

每個人都愛美，尤其是身體和皮膚，今天小編就分享一些減肥的家常菜，不僅能減肥還有營養，老婆每次都吃光，減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理，自己做一些低熱量的素菜吧。

涼拌芹菜胡蘿蔔腐竹

芹菜斜刀切成一厘米的段，胡蘿蔔切成菱形片;把芹菜和胡蘿蔔在沸水裡焯一下，過涼水。芹菜和胡蘿蔔在漏網裡瀝干水分。腐竹提前泡發，用沸水迅速焯一下，過涼水然後切成小段。把香醋三勺、生抽一勺、鹽兩勺、白糖一勺、對成碗汁，攪拌均勻使白糖和鹽溶化，把碗汁倒在芹菜和胡蘿蔔里，倒入一勺花椒油。最後把菜和調料攪拌均勻即可。

菠菜炒蛋

將雞蛋打入碗中攪成蛋液;菠菜洗凈切段，開水綽燙後快速瀝干，鍋內倒油燒熱，倒入雞蛋液炒熟，裝入盤中，鍋內倒油燒熱，放入菠菜段翻炒幾下，加入炒熟的雞蛋快速炒30秒即可

雙菇苦瓜絲

取苦瓜和姜，把它們切成絲。用水浸泡香菇，等香菇變軟後用到切細，取金針菇，除掉尾端部位，然後洗乾淨。把油倒進鍋內燒熱，放入蔥花炒香，然後放入剛才切好的苦瓜絲和香菇絲，放鹽再炒，直到把苦瓜炒成半熟狀態。最後放入金針菇，按自己的口味加入調味料炒熟即可

青筍炒木耳

青筍切片，木耳泡發洗凈，紅椒和蒜子切片。鍋熱放油，爆香蒜片。下青筍片炒至斷生。放入紅椒。以及木耳一起翻炒。炒至8成熟時，調入適量鹽、糖。臨出鍋澆碗汁（清水，蚝油，生粉）。大火炒勻，即可出鍋。

這幾個菜你有吃過嗎?

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