每天喝酒的人，一個月後，身體就有4個異常變化！
都知道酒精對人體的傷害是極大的，而在現在社會當中，愛喝酒的人越來越多，但因為酒精過量導致的人體傷害，以及生命安全威脅，也都是有很多的。那麼喝酒對人身體究竟有哪些危害？怎麼樣喝酒才能少傷身呢？
危害一：傷肝
酒精對人體的傷害是非常大的，愛喝酒，最直接傷害的就是肝臟。如果喝酒過量的話，很容易引起酒精肝、肝硬化。
而如果大家的肝臟受到損傷之後，身體的解毒能力也會下降，如果繼續飲酒，只會造成惡性循環。
危害二：傷腎
酒精會影響身體中氮的平衡，蛋白質分解增加，血中尿氮素含量增加，這樣就會加重腎臟的工作。
危害三：傷神經
酒喝多了，容易讓人們對於酒精產生一種依賴，而酒精對於人的腦神經是非常有傷害的，所以我們也會看到經常酗酒的人，脾氣會變得很暴躁，而在生活當中往往也不能安靜。
危害四：皮膚衰老
如果女性經常喝酒的話，而且經常性大量飲酒，就非常容易導致皮膚出現鬆弛，容貌變得憔悴的情況，所以喝酒對於容貌的傷害也是很大的，尤其女性盡量不要經常性酗酒。
怎麼喝酒才少傷身？
酒精對於人體的傷害是巨大的，那麼我們應該怎樣喝酒才能少傷身呢？
1、空腹不要飲酒
喝酒前要吃一些食物，尤其是在酒桌上，很多人也都知道，邊吃飯邊喝酒，這樣不容易喝醉，而其實在生活當中大家也要注意，喝酒之前要吃一些主食，這樣才能避免空腹飲酒，也能最大限度減少喝酒對於身體的傷害。
2、喝酒速度慢一些
在酒桌上要避免大口喝酒，因為喝酒比較猛烈的話，那麼酒精在人體內部產生的影響也就會變大。所以在喝酒的時候，盡量讓速度變慢一些。
3、多喝白開水
喝酒的時候多喝白開水，這樣能讓酒精最快的排出體外，而喝酒時，經常喝白開水有助於經常上廁所，這樣就可以通過尿液把酒精排出體外，對於人體的傷害也就會減少很多。
4、不喝混酒
喝酒的時候要注意，不要讓各種酒精混合在一起。因為不同的酒成分跟含量都不同，如果這些相互混雜在一起，在喝到體內會容易引起不舒服的感覺，而且非常容易喝醉，對於人體的傷害也是很大的，尤其會引起頭疼。
