想要有無與倫比的身材，先做這裡做起

肌肉線條該怎麼練？？？剛開始接觸健身的男生大部分不想練太壯也怕練太壯！第一個想要就是練"線條"，人魚線，腹肌線條，胸肌線條，手臂上的線條等等。

確實是這樣，很多人都在追求這樣的完美效果，很多朋友都會問我這個問題！

到底有沒有隻練線條的方法呢？？

1.足夠的塊頭：這是所有漂亮肌肉線條的基礎！沒有足夠的肌肉塊頭你哪來的線條？想要線必須要有肌肉，這就是觀念！

2.較低的體脂：這是決定肌肉線條的關鍵！電視上，雜誌上的健身模特，健美選手，每一個都是八塊腹肌菱角明顯的完美肌肉線條

但是你不知道這是他們減脂之後的樣子，其實在休賽期他們也是脂肪比例很高線條並不明顯，

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