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高溫是天災,也是人體殺手!

【熱點號原創,轉載請註明作者和出處】

有些東西是基本常識,

如果你知道了,

或許某天就是你的救生之方。

2月的澳洲還是夏天,太陽很大,濕度很高,日夜之間溫度變換快,但是就是一個字!!!


科學家說,高溫來自反聖嬰現象

言歸正傳,

高溫悶熱的氣候,

就是人體殺手!!!


悶熱天氣下,氣溫高,氣壓低,使人感到燥熱氣悶﹑不暢快。

高溫悶熱 - 迅速讓人中暑!

有以下癥狀,

你可能中暑了!

1

頭昏,臉發熱。

這是中暑訊號,有時候還會伴隨腹痛、一時意識不清醒等。

2

肌肉痛,肌肉痙攣。

當手腳、腿肚子出現抽筋、痙攣,很可能就是它在「喊熱」。

3

發懶,想吐。

雖然天氣熱容易懶得動,但如果覺得全身無力,甚至想吐、頭疼,那就要注意了,這可能是中暑導致的。

4

出汗方式異常。

比如一直出汗,怎麼擦也擦不幹,或者明明很熱但一點兒汗都不出,都有中暑風險。

5

體溫高,皮膚異常。

如果摸一下皮膚,發現特別熱,或者皮膚乾燥發紅,都有可能是中暑訊號。

6

對外界沒反應,沒法走。

很熱的時候,周圍家人、同事如果怎麼喊都沒反應,或者回答驢唇不對馬嘴,千萬別嘲笑他,趕快看看他是不是已經中暑了。

如果有這樣的情況甚至完全沒辦法站起來等等,毫無疑問是重度中暑,趕快送醫院!

中暑種類不同

對策也不同

中暑其實是身體在高溫下,無法調節適應溫度,無法正常運作,出現的癥狀多種多樣,應對方式也完全不同。

1

熱失神:就是頭暈、冷汗、一時意識不清等癥狀,原因是腦部血液循環出問題。

應急措施是在涼爽的地方休息,保持頭低腳高的狀態,基本就能緩解。

2

熱痙攣:手腳痙攣、肌肉疼痛,一般是因為大量出汗而沒有及時補充水分,導致鹽分不足。

應急措施是補鹽,用一公升水,放9g食鹽,做成生理鹽水,然後喝掉,通常可以恢復不少。

3

熱疲勞:全身無力、嘔吐、頭痛這些癥狀,有可能屬於熱疲勞。

熱疲勞同樣是由於缺鹽。

應急措施要綜合以上兩種,先補生理鹽水(或者運動飲料也可以),然後頭低腳高,好好休息。

4

日射病:如果出現體溫超高、甚至言行不自然、出現意識障礙,那很可能是最危險的日射病。

如果遇上這中情況,千萬別猶豫,趕快叫救護車!

嬰幼兒、老人可能即使出現脫水癥狀,也沒有上述的很多反應,但卻早已中暑。因此,家裡有老人小孩,要注意勤開空調、保持通風。天氣很熱,老人又身體不適時,就算他們認為「沒事」,也最好帶他們去看醫生才是最安全的做法。

解釋一些,

中暑衰竭是指因出汗所致的過多液體和電解質丟失,

但是『過多液體和電解質丟失』可能發生在很多情況,例如上吐下瀉,運動員出汗量過大,酒精過量...

水分流失造成虛脫,鹽分流失造成電解質丟失(排汗時,同時流失鹽分)。

口渴很可能是第 一個癥狀,接著是食欲不振、頭痛、頭昏、臉色蒼白,以及類似感冒的感覺(包括噁心及嘔吐)。

更嚴重的情況下,甚至出現心跳加速、注意力渙散。

汗中含有液體和電解質,如鈣,鈉,鉀,氯,鎂,等等等等。

這些都通過排汗離開人體。沒有補充,最終失去了流體出汗太多導致脫水和可能熱中風或循環系統崩潰。

喝水是來不及補充丟失的電解質的。運動飲料含有電解質和碳水化合物,身體運動過程中對能源的燃燒。根據多少人出汗,運動飲料,因此可能比水更有益。

所有的運動飲料中幾乎都含有人工色素,化學甜味劑,玉米糖漿,從轉基因玉米等等有毒物質。

最好的「運動飲料」是椰子水,切記!!

中暑對老人家來說,

是致命的!!!

「先兆中暑」

老人在中暑後,開始感到全身疲乏,四肢無力,胸悶,心悸,頭昏,注意力不集中,口渴,大汗,體溫可能正常或略有升高。

此時,如果能到通風、涼爽的地方休息, 在短時間內即可恢復正常。

「輕症中暑」

若癥狀繼續發展,會出現顏面潮紅,胸悶加重,皮膚灼熱,並且大量出汗,噁心嘔吐,血壓下降,脈搏加快 等。但經過休息後,在4小時內,仍可恢復正常。

如果除上述癥狀外,還伴有昏厥、昏迷或高熱者,叫做「重症中暑」。此時,若不及時處理, 可危及生命。

中暑急救牢記五字訣

發現中暑者時,可急時救治:

1

移。

迅速將病人移至陰涼、通風的地方,同時墊高頭部,解開衣褲,以利呼吸和散熱。

2

敷。

可用冷水毛巾敷頭部,或冰袋、冰塊置於病人頭部、腋窩、大腿根部等處。

3

促。

將病人置於4℃水中,並按摩四肢皮膚,使皮膚血管擴張,加速血液循環,促進散熱。待溫度降至38℃,可停止降溫。

4

浸。

將患者軀體呈45度浸在18℃左右井水中,以浸沒乳頭為度。老年人、體弱者和心血管病患者,水溫過低不能耐受。

5

擦。

四個人同時用毛巾擦浸在水中的患者身體四周,把皮膚擦紅,一般擦15—30分鐘左右,即可把體溫降至37℃—38℃,大腦未受嚴重損害者多能迅速清醒。

祝福各位:


在新年之際,合家團圓之際

遇上這高溫天氣,

歡樂之餘,要身體健康!!

新年快樂!!!

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