擔心耳機損害聽力？你需要知道耳機使用的「黃金法則」

美國紐約大學聽力專家威廉·夏佩羅教授告誡，耳機音量太大容易導致永久性聽力損害，這在年輕人中尤為常見。

專家建議，耳機音量應遵循「黃金法則」：音量不超過最大的60%，每天使用不超過1小時。使用降噪耳機可減少外部噪音，更能保護聽力。

另外，科學合理的使用耳機是不會對耳朵造成損害的。

3招教你保護好聽力

1.遠離雜訊

不長時間佩戴耳機，是隔離雜訊損害的最重要舉措。

2.這兩種情況下不要使用耳機

在公交車或大街等雜訊很大的地方，最好不要戴耳機聽音樂。其次，睡前不要戴耳機，因為枕頭很可能成為幫凶——把耳塞塞得更緊，令聲音對鼓膜的衝擊力增加。

3.做好防護

身處雜訊環境，必要時使用耳塞、耳罩和防聲帽。並養成良好的護耳習慣，不經常挖耳，保持耳道乾燥，正確擤鼻，並及時治療耳部疾病。高危人群(聽力已受損者)要定期做聽力檢查。

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