脂肪最怕這幾樣食物，燃燒脂肪靜悄悄，消除大肚腩，想不瘦都難

脂肪最怕這幾樣食物，燃燒脂肪靜悄悄，消除大肚腩，想不瘦都難

1、常吃花生會增加脂肪，但是適量的攝入可以達到很好的燃脂效果。能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，還含有多種有益的纖維素，有清除腸內垃圾的作用。會有飽腹感，可以有效的控制食量。

2、番茄可以促進新陳代謝，加速脂肪的燃燒，可以吸收腸道內多餘的脂肪，有較好的減肥效果。

3、牛油果可以使人產生飽腹感，可以避免因為口饞而進食過多的肥胖。

4、姜可以幫助消化。醋泡生薑對於濕氣引起的大肚子有很好的效果。

5、冬瓜配荷葉，減肥利器，刮油去膩，潤腸通便，減肥效果非常好。

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