情人間的秘密，你知道情侶是怎麼練瑜伽的嗎？

小練語錄：過年了，情侶在一起膩歪的時間突然之間就多了起來。

天空中絢爛的煙花在肆意的綻放，聲聲炮竹也在宣告，春節已經來臨，萬家的燈火在夜中被點亮，春節到了，突然就結束了那點外賣的生涯，伙食也變的好了，你囤貨了嗎？各種零食無聊的時候吃起，體重也開始飆升，簡直無法直視，於是，為了過完年後不變成小胖紙，瑜伽是必不可少的。

輪式加全蓮花坐姿，海邊是翻滾的浪花拍打著礁石，下方的男票雙腳支撐在地面上，上半身向後向下彎曲，雙手向下支撐地面，妹子坐在男票的腹部，膝蓋彎曲，左腳放在右腿上，右腳放在左腿上，妹子雙手在胸前合十。

看了這張圖，有沒有想法跟自己的男票來一場說走就走的旅遊呢！浪花襲來，男票，雙手打開放在沙灘上，一隻腳抬起支撐在妹子的大腿外側，妹子保持側卧，一隻腳向上抬起，妹子手肘彎曲，雙手抓住那隻抬起的腳。

下面男票再次施展了他的腿功，真的好棒哦！居然就這麼輕而易舉的抬起了妹子，而且這幅畫面真的很唯美，可以拿來做壁紙了。

男票仰卧在沙灘上，雙手放於雙腿兩側，雙腿向上抬起支撐在妹子的臀部，妹子一隻腿伸直向上，一隻腿膝蓋彎曲，小腿向下，妹子上半身向下，雙手向後抓住那隻向下的小腿。

手倒立瑜伽，這套瑜伽動作相對前面的那些而言，這套彎曲就是妹子在動，男票基本就是躺在那裡雙手向兩側打開，雙腳膝蓋彎曲腳掌合在一起，妹子雙手倒立，雙腳前後打開，雙膝彎曲，一隻小腿向上，另外一小腿向下。

這套動作需要身下男票的相互配合，沒有默契的情侶基本做不到哦！下面就來測試一下你和你男票的默契程度吧！

男票仰卧在地面上，雙腿微微向上伸保持一定的距離，妹子雙手倒立，男票和妹子的雙手相握，妹子雙腳合併筆直向前。

前面是籠罩在夕陽下的大海，還有青青的芳草地，聞著近在咫尺的芳草香，煩躁的心安穩了下來。

弓式瑜伽，男票雙手合十，雙腳向上，腳掌支撐在妹子的胯骨位置，妹子保持俯卧支撐，兩隻小腿向上抬起，妹子上半身向上，雙手向後抓住那抬起的雙腿。

今天的瑜伽講解就到這裡結束了，大家是不是感覺受益匪淺啊？紙上得來終覺淺，所以大家一定要儘快實踐起來練習哦！

互動話題：你最想和你男票和女票做的瑜伽動作是什麼？

舉個例子：輪式和蓮花的不錯。

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