香蕉與它搭配連吃5天，排腸毒降三高，就連肚子贅肉也躲著你走！

香蕉與它搭配連吃5天，排腸毒降三高，就連肚子贅肉也躲著你走！

香蕉有恢復疲勞、維持腦機能、緩解便秘、降血壓、美容等效果，另外香蕉含有多種微量元素和維生素，能幫助肌肉鬆弛，使人身心愉悅 ，並具有一定的減肥功效。

香蕉果肉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素。增強對疾病的抵抗力，那麼香蕉怎麼吃，減肥效果更佳呢，其實，很簡單，醋泡香蕉對人類神經都特別有益，可以有效避免了脂肪的積存，可以很好的改善大肚子贅肉。而且還可以排毒降三高，效果非常不錯。

具體方法是：

材料：醋500毫升、香蕉3根、黑糖200-500克。

1、首先，將香蕉剝皮，用刀切成塊狀，放入帶蓋的玻璃容器中。

2、在香蕉上，根據自己的口味加入黑糖，可以是塊狀的黑糖，也可以是粉末狀的，粉末狀的黑糖會更容易溶於醋中。

3、最後將醋倒進裝有香蕉和黑糖的容器中，蓋緊蓋子，放在冰箱或陰暗處密封保存一個晚上。

飲用方法：每天喝1-2杯，用牛奶等配合醋來喝，比例是2:1。

溫馨提示：表皮出現黑點說明香蕉已完全成熟，此時口感和風味最好。同時未成熟的香蕉中含有大量鞣酸，易導致便秘，成熟後鞣酸含量大大降低，因此表皮出現黑斑時是香蕉最佳食用時機。但當果肉也出現發黑、腐爛等現象時則不建議食用。

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