一位資深馬拉松教練的「芳華」

最新 02-21

健康跑吧

陪你一起科學跑步、健康跑步、快樂跑步……

這是健康跑吧第384篇原創文章

前言：他叫李志強，筆名：包歌，哈工大長跑隊馬拉松教練。如果你是東北跑馬愛好者，一定認識這位德高望重的老大哥，他就是上世紀80年代多次代表哈爾濱參加全國賽事的馬拉松選手，多次榮獲馬拉松賽事冠軍！現將包歌(李志強教練）的投稿展示給全國廣大跑步愛好者，讓我們一起認識一下這位馬拉松賽場上的老前輩。

把跑步融入生命文：包歌

年輕的時候，我經常去哈爾濱動物園室外游泳池游泳，那裡水特別涼，幾年後，我患上了嚴重的風濕性關節炎，兩條腿腫得特別厲害，走路都走不了，打針，吃藥，針灸，拔罐子，糊膏藥，效果也不是太好！從1978年開始跑步鍛煉，我嘗試著用運動治療自己關節的疼痛，當初也不知道能不能治療腿疼，更不知道能堅持多久！

隨著時間的推移，慢慢地竟然如同初戀那般愛上了跑步，內心跑步的感覺越來越強烈，無論冰雪嚴寒，颳風下雨，凜冽寒冬還是炎炎夏日，我依舊將跑步堅持了下來。最後不但腿跑好了，竟然還跑上了馬拉松。

第一次馬拉松是1983年9月4日，參加了哈爾濱市第六屆馬拉松比賽，以4小時18分28秒，榮獲全程馬拉松比賽第97名，隨後第二年，又以3小時45分17秒的成績，獲得第37名。

1985年，也就是我挑戰馬拉松的第三年，歷史給我一次徹底的改變。一次正常的例行跑步，我在公路上遇到了黑龍江省馬拉松隊在訓練，看到了專業馬拉松運動員，跑步如此輕快，動作如此瀟洒，讓我非常羨慕。於是就忍不住跟在他們後面跑，一直跟到省體工隊。從那天的偶遇後，我每天早晨四點半，就在省體工隊門前等著，跟著一起訓練。跟隨時間久了，省體工隊王力教練看到我對跑步如此執著，就收我為徒，在他的精心指導下，才正式開始了馬拉松科學系統的訓練。

隨後幾年的時間，馬拉松成績突飛猛進，名次不斷攀升，最後在1987年的時候，以3小時54分10秒，榮獲了哈爾濱第十屆馬拉松賽的冠軍。我的成績得到了當時市體委，市總工會等單位的認可，他們給予我大力支持，讓我們幾個跑得快的隊員全脫產訓練，吃、住、行、補助，一切費用全部報銷。隨後幾年，多次代表哈爾濱參加北京馬拉松，還有幸參加了亞運會聖火的傳遞活動……

如今，年齡大了，跑不過年輕人了，就利用我多年跑馬拉松積累的經驗，傳授給哈工大長跑隊的跑友們，帶領他們一起科學系統訓練，並多次外出參加賽事！

如今跑步融入到我的生命，我這一生幾乎都與跑步有著千絲萬縷的聯繫，她確實改變了我的一生，為我的生命注入了健康的元素，一切現代人擁有的脂肪肝、血脂高、肥胖症等各種富貴病統統與我無關，取而代之的就是健康，她讓健康充滿我身體的每一個角落，讓我依舊陽光燦爛，身體上的健碩，精神上的抖擻，讓同齡人著實羨慕。

跑步融入了我的生命，她為我帶了快樂，讓我欲罷不能！在跑步過程中是快樂的，給我帶來了無數的快感。當我鬱悶的時候，跑起來可以讓我瞬間豁達。當我傷心的時候，跑起來可以讓我減少心靈傷痛。當我感到無助的時候，跑起來讓我堅定必勝信念。

跑步融入了我的生命，她為我擴寬了圈子，帶來了友誼！跑步讓我認識了很多和我一樣熱愛跑步的朋友，尤其是我們跑團的各位兄弟姐妹們，我們周末相約在美麗的太陽島而跑，相互交流，相互促進跑步，他們都是各個行業正能量的代言人，他們身上都散發著，陽光燦爛的光芒！

跑步融入了我的生命，她讓我轉變了看待人生的態度。跑步同時讓我懂得了珍惜，珍惜身邊每一個朋友，珍惜每一份友誼。跑步讓我懂得了堅持，如同馬拉松賽場上的堅持一樣，對每件正確的事情堅貞不渝的堅持，不達目的，誓不罷休的堅持。跑步讓我懂得了享受，如同享受跑步中的每一步，每一刻，來享受生命中的每一天，把生命的每一天，都當做最後一天過。