脾虛是百病之源，表現在臉上有4個癥狀，快看看你脾虛了嗎？

脾虛是你比較常見的問題，很多人因為脾虛導致精神不濟且身體出現很多問題，那麼怎麼知道自己是否脾虛?脾虛表現在臉上是什麼樣的呢?脾虛應該怎麼辦呢?脾虛吃什麼食物好呢?下面文章為您詳細介紹，一起來了解一下吧。

脾虛表現在臉上是什麼

1、嘴唇

一般情況來講，脾胃好的人會有以下表現：嘴唇看著比較紅潤且光澤度比較好。而那些脾胃不好的人則會出現嘴唇沒有血色、發白且乾燥容易裂口子。而那些經常受到口臭、牙齦腫痛困擾的人，大多是因為脾胃消化能力不足的緣故。

2、鼻子

由於脾胃的經脈和鼻子是連在一起的，所以脾胃虛弱的情況下，很容易會出現鼻腔裡面乾燥、流鼻血、流清鼻涕、嗅覺失靈的情況，我們經常會看到一些人鼻翼非常的紅，這些大多是有胃熱的問題;而那些鼻頭髮青且經常腹痛的人，可以判斷出這類人的脾胃功能很差。

3、眼睛

脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅於目，所以眼睛容易疲勞。另外，脾和人體液的吸收關係很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題。

4、耳朵

脾虛的調理方法：

保持好心情，研究發現好心情具有促進身體的抵抗力，促進腸胃的消化能力調理脾胃的作用。所以對於健康人而言日常只有保持一個好心情才能更好的促進腸胃系統的運行。

科學的飲食方式，民以食為天，病從口入，飲食和人體的健康息息相關。科學合理的飲食可以更好的促進身體健康，而不當的飲食習慣也足矣引起各種疾病。中醫認為脾虛之人日常更要做到定時定量的吃飯，同時還要注意各種營養成份的均衡搭配，要特別保證蔬菜水果的攝入，要減少辛辣的，不好消化的食物的攝入。

推薦防治脾虛的方法：

砂仁黃芪豬肚：

先把豬肚洗乾淨備用，然後把洗乾淨的砂仁，黃芪塞入豬肚當中，加入適量的清水然後用大火燒開之後在改小火慢燉兩個小時直致豬肚爛，加入適量的調味品就可。此方不僅有調理脾胃的功效，同時還具有防止積食，增加腸胃蠕動的作用。

淮山蜂蜜煎：

將淮山也就是山藥同雞內金加水一起煎煮，然後去掉其藥渣取出汁水冷切後加入適量的蜂蜜攪拌均勻就可。淮山蜂蜜煎不僅有調理脾胃的作用，同時還具有補中益氣，預防便秘的功效呢？

脾虛雖不足矣馬上致命，但卻是百病生的根源，因此日常一定要積極調理脾胃。

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