枸杞泡水喝，勝過無數補藥，老中醫們天天都在吃！快告訴家裡人！

枸杞是對人體健康有著重要的意義，可以對身體進行保健，是人們所喜愛的果實，枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。

枸杞有很大的要藥用價值，泡水喝還可以明目。枸杞果實有降低血糖、 抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。用作中藥時功能滋補肝腎、益精明目。主治目眩昏暗、多淚、腎虛腰酸等症。根皮有降壓、退熱、抑菌作用，功能清熱涼血、退虛熱，主治虛勞發熱、尿血等症。已知枸杞果實含甜菜鹼、玉米黃質素、酸漿紅色素及脂肪油等；根皮含甜菜鹼、谷甾醇及維生素B1。

枸杞泡水喝的功效與作用

1、枸杞非常適合一些原本體質就比較差、抵抗力就比較不好的人群，經常服用能夠很好的調養身體，不僅僅令筋骨更加的強健，同時寒冷天氣也不容易出現手腳冰寒、夏天也不會太過於怕熱等等。

2、枸杞中含有的多糖能夠對我們的肝腎起到非常不錯的保護作用，對於肝損傷的修復情況也非常不錯。因為能夠有效的降低身體中的血清谷丙轉化成為氨酶，還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細胞之中沉澱，所以也具有促進肝細胞以及身體其他細胞新生的功效。

3、如果身體出現了眼睛疲勞、乾澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況，這個時候將枸杞子泡水服用能夠很好的緩解不適癥狀。特別是很多白領需要長時間面對電腦，這就極大的增加了雙眼的壓力，經常服用枸杞子具有非常不錯的明目效果。

4、枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿蔔素、黃酮類以及硒元素等等，這些物質在進入身體之後都能夠起到非常不錯的抗氧化功效，清除體內多餘的自由基，令機體更加的年輕。經常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機體衰老的作用，同時還具有延年益壽的作用。

一般來說，枸杞泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞，如果想效果更好的最好不要超過25克。放十粒枸杞可以反覆泡茶很多次，而且最後還要把剩下的枸杞吃掉才好。因為枸杞反覆泡茶也不見得能夠把裡面的有效成分全部泡出來。

每杯水用的枸杞以鋪滿杯底的1倍計算。如果近期攝入的熱量過多，一喝完那杯水可能就會 往廁所跑。很自然，體重又輕了。在盛夏時分，天氣慢慢進入酷熱期，建議減少喝冷飲，也不要亂服減肥藥物，開始用枸杞泡水喝，養成一種習慣，天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯。枸杞泡水不只下火明目，多吃幾杯還能使便秘不治而愈。

你們都學會了嗎？

（圖片來源於網路）

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