宿醉？不存在的！用這兩個步驟搞定吧

春節期間，酒，儼然成了餐桌上的必備元素，酒文化，甚至被混淆為「中國傳統飲食文化」。隨酒而來的，是宿醉後的噁心難受，頭痛身痛。

宿醉，用這兩個步驟就能解除，請移步到文末看詳解。

但是「酒文化」的誤區卻很大，今天好好說一說。

其實你誤會了酒文化

勸酒的人最愛說，喝酒是中國傳統的飲食文化。

這句話錯得非常離譜。喝酒的確是現下飲食的一種習慣，但它絕對不傳統。

為什麼這麼說呢？中國雖然有品酒的習慣，但那是一兩個人品酒。一桌人一塊兒喝，這並不是中國的傳統。

甚至在漢代的時候，三人群飲，這是一項罪過，是要罰錢的。

「三人群飲，罰金四兩」。四兩大概就是那個時候的四十錢，摺合成現在的人民幣大概是五六百塊錢。所以說，飯桌上群飲，並不是中國的傳統，而是禮崩樂壞之後形成的一種陋習。

古代有很多的先賢，甚至覺得酒本身都是不好的東西。說「酒之為物，勤儉多妨，故禁酒可以使民富。"什麼意思呢？就是酒這種東西特別妨礙勤儉美德，所以禁酒可以讓老百姓都富足。

還有人說，「貞潔之人，以酒亂性；力學之人，以酒廢業；盜賊之徒，以酒結夥；剛暴之徒，以酒行兇。凡世間敗德損行之事,無不由於酒者。」這幾句話的意思很明確了，就是所有不好的事都和酒有關係。

所以說，飯桌上的勸酒文化，不是傳統，這隻能說是禮崩樂壞的一種標誌。

中醫看酒

又寒又熱，脾胃殺手

中醫怎樣說酒呢？「大寒凝海而不冰, 其性熱也；甘苦辛酸, 皆不是, 其味異也。」

意思就是說，酒特別的寒，就好像海水一樣。冷天晚上的海水，非常的涼，非常的冰，但它不凝。為什麼呢？因為海水的性質是熱的。

酒和海水的性質很接近：性質非常的涼，但是它不會凝結成冰，因為它又寒又熱。

「寒」是針對脾胃而言的，酒非常容易破壞脾胃的陽氣，損傷脾胃。所以經常喝酒的人舌苔都很厚膩，脾胃都很弱，容易胃疼。

其性「熱」也，是指喝下去，可以助全身的熱。所以說，如果脾胃能夠運化，少量飲酒，有助於溫通經脈。

「藥酒」就是利用的這個特性。在古代喝藥酒，每次都喝很少。甚至有些方子做的藥酒，每次抿那麼一口就夠了。喝完之後通身舒暢，頭腦清醒。但是多喝的話，人可根本受不了。

後面這句「甘苦辛酸, 皆不是, 其味異也」，說的是酒很難像其他的中藥或食物一樣，能歸納出明確的特點。比方說甘味的東西，就具備和緩的性質；苦味的東西，就具備燥濕的特點；辛味的東西，就具備走竄的特點；酸味的東西，就有收斂的作用。但是酒以上都不是，所以說它「其味異也」。

是不是精華，要看能不能運化

那酒有什麼作用呢？少飲可以壯膽辟寒， 和血養氣。

「壯膽」很好理解，有句話說酒壯慫人膽，就這意思。「辟寒」，是因為它的性質是熱的，咱們剛剛說 ，它可以溫通經脈。

「和血養氣」，說的是純糧釀造的酒，是五穀精華所化，所以有這個功能。但是這個「精華」，是不好運化的，尤其是它的寒性，要相當充足的脾胃陽氣才能運化。

注意，以上均指糧食釀造的酒，並不是指現在占絕大多數勾兌的酒。勾兌的酒不具備以上功能。

記得上大學的時候 ，我認識一位老先生，他經常在公園「吼」，聽到的人的身體都會隨著振動。老先生當時九十多了，聲如洪鐘，鶴髮童顏，看上去特別年輕。他會練一些內家的拳法，而在公園裡吼，是他在練氣。

最有意思的是他的飲食。每天早上中午他都會喝一杯自己釀的酒，其他的什麼都不吃。水果不吃，蔬菜不吃，飯也不吃。

這在《黃帝內經》里倒是有據可查的，說，「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充"。說的是五穀是人後天之氣最基本的供養，可以養脾胃，可以養後天之氣。

糧食釀造的酒，就是五穀精華，但同樣要注意這個前提：脾胃陽氣充足，才能運化。

辟谷，養脾胃的快速通道

你在吃它，它也在吃你

中醫有不少養脾胃的方法，辟穀，就是其中之一。但是現在的辟穀問題很多。

大多數養生機構組織辟穀，飲食上用蔬菜汁和水果汁來代替穀物，甚至只讓吃清水煮白菜。出現腹瀉了，會告訴你這是排毒，再過兩三天，有些人的排便會出現果凍狀的東西，這時機構又會解釋為濕氣。

這裡的誤區就特別大了。蔬菜如果沒有和五穀一起吃，會極其容易傷到脾胃的。你在吃它，它也在吃你，在消耗你的後天之氣。白菜能清熱，能解毒，性質是偏涼的，長期只吃它，必然會損傷脾胃的陽氣。

所以說，這種腹瀉並不是什麼好事，而是你脾胃傷了之後，脾陽虛所造成的泄瀉，這是一種疾病。到後面幾天果凍狀的排便，類似於西醫的腸粘膜，就是腹瀉過度。

之前有一個病人，就是因為參加這類辟穀班，把脾胃傷得很厲害，在養生班裡就出現了便血的情況。送到醫院後，醫生撂下一句說，中醫就是瞎搞，怎麼能這麼吃，這麼吃營養怎麼能跟得上啊，瞎操作，不科學。得，這個鍋就這樣讓中醫背了。

正確辟穀，恢復脾胃陽氣

古人的辟穀，是有很多講究的。並且最關鍵的，雖然不吃飯，但是有採氣。

而普通人辟穀是為了什麼呢？是為了恢復咱們脾胃的陽氣。不吃東西，脾胃得到休息，自然就能恢復了。

而現代那些辟穀班，不吃五穀，光吃水果，反而傷了脾胃陽氣，與初衷背道而馳。

之前我也輔導過斷食班，配合上溫通經脈的陽灸，效果非常之好。

有一個企業家，意外的瘦了三十多斤，並且血糖也不高了，血脂也降下來了。平時容易頭疼，容易失眠，但是從那以後，三個月的時間裡，他反饋沒有再失眠過。

這就是因為脾胃的陽氣恢復了，同時又用艾灸在外部來導引周身的陽氣，人能很快進入一種修復狀態。陽氣會得到很快的恢復，不通暢的經脈也會變得通暢。在斷食的過程中，人會感覺非常的睏倦，特別想睡覺。其實這就是咱們說的「葯補不如食補，食補不如睡補」。

兩步解除宿醉頭痛身痛

喝完酒之後會很難受，解酒藥自然是不可取的。

就咱們中醫而言，酒會造成身體的不適，是源於它又寒又熱的性質。「寒而不冰，性且大熱。」這個「寒」會傷害脾胃，這個「熱」會導致臟腑邪熱內積。

很多師兄弟都會覺得，我治療喝酒的病人非常厲害，而他們經常會出現偏差，不但預期效果達不到，還出現了一些兼症（副作用）。這是因為，長期喝酒的人，因為酒又熱又冷的性質，身體發生了一些改變，在臨症當中考慮的問題應該更多一些。

這裡給中醫大夫推薦一本書，《萬氏家傳點點經》，作者是明代與李時珍齊名的大夫，萬全。書里把所有的酒症病人所出現的疾病，列舉得非常到位。

操作步驟

第一步：刮痧

1.督脈和膀胱經，導引督脈和膀胱經的陽氣。

以身體的溫度作為判斷依據：第二天身體不怎麼熱了，用溫陽性的藥油。如果第二天身體還很熱，用偏涼性的油。

以平時的狀態作為判斷依據：平時怕冷，用溫陽性熱油，平時就容易有熱，用涼油。

以上兩種狀態矛盾時，以平時狀態為準。

2.刮手足陽明經。

第二步：艾灸足三里，平降脾胃之氣。

如果有頭疼，加以下的穴位：

註：陽灸，不建議陰熏，可以刮痧板用力點揉。

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