明星減肥方法公開 殘酷計劃讓你望而卻步

來源:站酷

一、節食。

很多明星會採用短時間節食的方法讓自己快速的瘦身，我們先說一下比較著名的「雞蛋減肥法」。一日三餐只吃雞蛋和少許的蔬菜，早餐輔以一杯黑咖啡。通過這樣一周的節食，能夠讓你的體重有一個比較明顯的變化。

二、酸奶減肥。

酸奶中的酶非常豐富，對腸胃有很好的潤滑效果。這種益生菌對於身體來說是非常好的，所以能夠促進你的代謝，從而達到瘦身的目的。每一餐都食用酸奶（無糖），可以再吃一些蔬菜和雞蛋，這樣的減肥方法比較容易堅持，效果也比較好。

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三、蘋果餐。

堅持在一周之內只吃蘋果，能夠讓你迅速的瘦下來。這種方法其實比較難堅持，而且單一的食物也容易讓身體缺失很多營養。如果你追求短時間內快速的減肥，那麼這樣的方法就可以嘗試一下。但是要小心，結束節食以後的暴飲暴食。

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四、運動。

很多明星很喜歡吃東西，所以只能靠運動來讓自己瘦下來。這樣的方法其實是比較科學的，而且會讓身形變得更好看。飯後運動能夠阻止身體的糖分轉化成脂肪，一般來說明星的運動量是比較大的。有些人為了保持身材，一天會花費三個小時以上用來健身。

五、堅持。

不管怎麼說，好身材都不是一日練成的。很多明星為了自己的完美身材，好幾年都不吃米飯或者高熱量的食物。這樣的毅力讓她們的身材變得越來越好。所以不管什麼方法，只要你有毅力，就一定會成功。

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