懷孕後，准媽媽有這4個癥狀，表示嚴重缺鈣，會影響胎兒骨骼發育

青青懷孕六個月了，最近老是感覺很疲勞，睡覺時老是驚醒。走路的時候，膝蓋會突然發軟，好幾次差點摔倒。孕檢的時候，向大夫一打聽。才知道原來是缺鈣了。鈣元素就是一種身體內所必需的微量元素，缺鈣雖然是個孕婦在孕期的普遍現象。但是如果准媽媽嚴重缺鈣的話，需要及時地補充鈣質，以防止引起胎兒出現鈣缺乏導致骨骼發育不良。。懷孕後，准媽媽有這4個癥狀，表示嚴重缺鈣。

1、四肢無力、小腿經常抽筋

孕期准媽媽必須有一定的運動量。但如果輕微運動後，比如散散步、遛個彎後，如果出現小腿或雙足的肌肉緊張，即使休息後仍然感覺不舒服，不容易緩解，酸脹感時間長，那就是缺鈣的表現了。小腿抽筋是孕期缺鈣的癥狀，而這種現象一般都會在懷孕5個月後出現，而發作的時間通常是在夜間以及半夜，嚴重影響到孕婦的正常睡眠。

2、腰酸背痛、關節疼

很多准媽媽到了孕中晚期都會出現腰酸背痛、關節疼的現象，一方面是胎兒發育的原因，另一方面就是准媽媽對鈣的吸收變大了，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內，這個時候在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，因此而引起關節疼痛的情況。如果不及時補鈣，會嚴重影響准媽媽和胎兒的健康發育。

3、睡眠不好、易驚醒

懷孕後經常性的失眠，晚上還容易驚醒，准媽媽缺鈣的癥狀之一。很多准媽媽都會忽略這一點，以為是懷孕後肚子增大引起的睡眠質量差，其實是這是身體再發出信號，暗示准媽媽該補鈣了。

4.很容易上火、牙齒鬆動

有部分孕婦在懷孕期間還容易出現有牙齒鬆動的情況，很多孕媽媽都認為是上火以及口腔發炎年所致，很多時候牙齒鬆動也可能是缺鈣所致，鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺琅質發育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏鬆，如果孕媽咪感覺牙齒鬆動，可能是缺鈣了。這個時候只要及時補鈣便可以有效緩解癥狀。

如果孕期准媽媽有以上4個癥狀，就表示嚴重缺鈣了。補充鈣質，一是多曬太陽會攝取充足的VD，讓胎兒骨骼發育得更結實，消除先天佝僂病和齲齒的因素。二是食補孕媽每天喝250毫升的牛奶、配方奶或酸奶，可另食魚、蛋、海鮮等使攝鈣量至少達到800毫克。三是補鈣劑不足部分可從鈣劑中補充。孕期准媽媽不管有什麼不適，都要及時就醫。

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