99％的人都再用最髒的習慣刷牙！

從小媽媽就教育我們要養成勤刷牙的好習慣，但是這個好習慣卻並沒有大家想的那麼簡單。看似很平常的一件小事，卻有99%的人都做不對。因為錯誤的刷牙方式，會讓你的牙齒越刷越臟！！！

錯誤1:冷水刷牙

很多人在刷牙的時候圖省事，會選用冷水刷牙，這是非常不健康的。冷水會使牙齒本身就很敏感的人發生牙齒酸痛的現象，而且冷水刷牙也不利於牙膏內的摩擦劑和氟化物等有效物質的發揮。實驗發現，刷牙的最佳水溫是37℃左右。

錯誤2:刷牙太使勁

很多人錯誤的以為，只要刷牙的時候多用點勁兒，就可以將牙齒上的污漬去除，這其實是非常幼稚的想法。如果在刷牙的時候用力過大，不僅不會起到非常好的清潔作用，反而會損害牙齒健康。

錯誤3:橫著刷牙

調查顯示，有超過90%的人在刷牙的時候都是採用橫向刷牙的方式。這也是非常不健康的，而且還會對牙釉質造成物理磨損。

錯誤4:刷牙時間太短

你刷牙的時間是多久？據統計國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。其實，刷牙的目的是不僅僅是清除食物殘留和清潔口氣，更重要的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細菌,是導致齲齒和牙齦炎症的禍首。

錯誤5:牙刷太大

每個人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內執行任務會不夠靈活,牙刷太小,又無法完成大面積的口腔清潔工作。多試試幾款牙刷，然後找到最適合自己的！

附上正確刷牙方式

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