團團圓圓 歡天喜地迎新年

一家人團聚在一起是除夕的習俗，一家人一起做的每一件微小的事都能帶給我們甜美的感受和無窮的快樂。除夕的重頭戲就是一家人一起團圓吃個年夜飯。這一天都在為晚上這頓年夜飯做準備！而令小孩子最開心的莫過於在今天可以穿上新衣服，在吃完年夜飯後可以收到長輩給的壓歲錢。年夜飯的重頭戲過後，家家戶戶都會打開電視機，圍在一起觀看春晚，家人歡聚一堂，談天說地，其樂融融。

HAPPY NEW YEAR

還記得小時候和家人一起守歲一直是最美好而溫馨的回憶，當大家在外奔波了一年終於團聚在一起，看著煙花爆竹，等待著新一年的到來，是多美好的記憶。夜裡十二點，這是最神聖也是最令人期盼的一刻，人們帶著虔誠的心和真誠的祝福點燃鞭炮，迎來了新年的第一天。在鞭炮聲響起的那一刻，旺火燃起，炮聲環繞，笑印眼帘，漫天的煙火絢爛光華，美艷如花，瞬間的精彩勝過永恆的平淡。

新

春

快

樂

然而。真正意義上說，0點入睡屬於熬夜，從內分泌的角度上說，11點後入睡就屬於熬夜。

熬夜後的補救措施

1、睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保濕面膜)，來補充缺水的肌膚。

2、睡醒之後給自己按按摩

3、起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環。

4、早上起床後，為身體補充一杯水，經過熬夜身體容易脫水。喝水不僅有益於機體對水分的補充對腸胃也起到一定的清理作用。

5、中午小憩30分鐘，中午補充一下睡眠比賴床到中午更提神。

6、適當出去戶外活動活動筋骨。

嶺南藥學

感謝

2017年有您一路相伴

2018我們繼續前行

祝大家新年快樂

身體健康 萬事如意

註：文章圖片部分來源於網路，在此對圖片作者表示感謝！

作者：廣東省藥學會 中山大學孫逸仙紀念醫院 增城院區 劉穩

審稿專家：廣東省藥學會 中山大學孫逸仙紀念醫院 增城院區 劉春霞

微信編輯：廣東省藥學會 中山大學孫逸仙紀念醫院 增城院區 劉穩

以上為「嶺南藥學」原創文章，轉載需授權，並註明來源和作者及審稿人。

GIF

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！